체지방 돼지 운동 추천좀.. ㅠㅠ

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체지방 돼지 운동 추천좀.. ㅠㅠ모바일에서 작성

12(220.118) 2018.02.24 22:36:31

조회 119 추천 0 댓글 1

늘 유튜브 홈트 따라하다가(식단은 아침 저녁만 다이어트식 점심 먹고싶은거&간식 1인분씩만)

몸뚱이가 바뀌는지도 모르겠고 살까지 오르고 그래서 유산소 등한시 해서 반성하고 줄넘기 시작했는데...(식단 바꿈 / 아침저녁 같고 점심을 좀 클린하게+간식 끊음)
여튼 몸무게는 표준보다 5키로정도 더 나가는데

이거 무시하고 하다가 오른쪽 무릎 아작남...

과거에 나는 식단이 안빡세서 안빠진걸까?
지금은 저때보다 훨씬 적게 먹는데,, 무릎도 아픈데 무+유 홈트 따라해도 살 빠질까...

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