훈련소가서 4키로 빠진방법(개인소견)

훈련소가서 4키로 빠진방법(개인소견)앱에서 작성

XCOM운빨겜

2018.04.23 23:44:03

조회 145 추천 1 댓글 5

98키로일때 받앗던 돼공으로 훈련소갓는뎅 거기서는 아침8시 12시 6시 일정하게 밥을줘 나는 가서 밥을 절반
으로 먹고 김치 깍두기 안먹엇다 국도 안먹엇고 일단 짜게
안먹는게 중요한거 같아 그렇다고 너무 저염식으로 하며는
몸에 무리오니까 적당하게 먹고 71까지 뺀 지금은 적당히 먹고 잇다마는
글고 유산소만 하면 나중에 살쳐정 내가 빵디살이 쳐저갖고 복구하는데 2개월인가 걸렷다 ㅠㅠ 할거면 웨이트도 가치해

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