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오늘 트레이너와 상담결과

흐음 2007.01.26 14:33:26
조회 201 추천 0 댓글 3


머신 서킷은 그만하고 2분할로 넘어가자고 그러던데 아직 몸무게는 많이 나가는데 회원님 근메스가 어쩌구 저쩌구 하면서 해보자는데 어떻게 해.. 오늘 와이드 스퀏, 볼스퀏 맛만 좀 봤는데 짜릿하네 시밤.. ㅠㅠ 한 2주는 고생할것 같다. 아.. 영 단백질 챙겨먹기가 그러면 단백질 보충제 한번 먹어보라 그러더라 1주일에 한번 붉은 고기 살코기 부분으로 먹어주면 운동하는데 좋다고 그것도 권하던데..

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