허벅지 안쪽살 빼는 운동 좋은거 있으면 추천좀..

2010.07.27 21:11:41

조회 533 추천 0 댓글 2

말년휴가 나온 김병장 인데요 . 휴가 나오자 마자 술자리 다녀서 걱정이긴 한데

근래 3개월 하고 보름동안 하루도 거의 안빠지고 줄넘기 40분씩 뛰고 밥 3끼 안줄이고 다 쳐묵쳐묵하고 해서

23kg 정도 뺏는데 뱃살 쏙 들어가고 얼굴살 쏙 들어가고 모두들 몰라 보겠다고 하는데요

제 스스로도 만족하지만 문제는 허벅지살이 안빠져서 나름 고민이네요.

특히 안쪽이라고 해야하나 허벅지가 좀 굵어요 .종아리는 괜찮은것 같은데

허벅지 전체적인 것도 좋지만 안쪽 잘 빠지는 운동 없을까요.

군대에서 못뺀거 마저 빼고 싶어서 그러는데 추천좀..

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