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정체기있으신분들 수면패턴바꿔보셈앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2018.04.20 23:04:44
조회 276 추천 0 댓글 2

1시간30분간격으로 끊어자는게 가장효율적이래
3시간 4시간반 6시간 이렇게

글구 호르몬분비되는시간이 11시부터 4시까지니까 늦어도 2시에는 자는게 좋다드라

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