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역시 나같은 애는 저녁을 든든히 먹어야됨ㅇㅇ

사두치갤로그로 이동합니다. 2018.04.20 23:35:36
조회 81 추천 0 댓글 0
														


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5키로 뺐다가 공부한다고 


한 3주간 다이어트 못하고 먹어대서 2키로쪘다가 다시 다이어트 시작해서 1.5키로 추가로 뺀 파오후인데


나처럼 밤에 먹는 거 잘 못참는 파오후는 저녁을 든든하게 먹는게 답인거 같다


아침은 냉수 한컵으로 거르고


점심은 배고픔만 면할 정도로 먹고


저녁은 든든하게...든든하다고 해서 엄청 처먹는게 아니고 일반식 정량만 딱!


보통 저녁을 19시에 먹고 운동을 21시에 나가서 23쯔음 들어오는데


저녁먹고 운동까지했는데도 괜찮은 거 같음


보통은 점심을 든든하게 저녁을 가볍게 먹으라고들 하는데


나한테는 이 방법이 맞지않나 싶더라고


뭐...그냥 그렇다고 뻘글이었음 ㅇㅇ




p.s 런데이 어플쓰는 사람있음?


처음에는 런닝할때 트레이너가 옆에서 응원해주고 정보알려주는거 좋았는데


이게 하루에 2회차씩 뛰니깐 점점 얄밉게 들리던데 나만 그럼?ㅋㅋㅋ


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