9개월간 다이어트 후기 - 다이어트 갤러리

9개월간 다이어트 후기앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2018.05.15 21:01:07

조회 5903 추천 25 댓글 23

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180 105에서 여기까지 뺐음
식단은 일반식에서 양만 줄여서 먹었음. 생활하면서 쓰러질정도로 안먹은건 아니야. 밥을 많이 줄이고 과일을 꾸준히 챙겨먹음
밀가루, 간식, 치팅은 아예 안했고 국물요리는 먹게되면 건더기만 먹었음
남들처럼 빡센 식단은 겁나서 못했고 끝까지 유지한다는 생각으로만 했음

운동은 내가 게을러서 거의 유산소밖에 못했음. 대부분은 집에서 사이클만 돌렸는데 빼고보니깐 무산소도 욕심이 생기네

평생을 돼지로 살면서 살뺄 시도도 안했었는데 하고나니 맘이 편하다. 뭐든 처음이 힘든것같어
다이어터들 유지어터들 화이팅

고정닉 8

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