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대회나가고 싶어서 쓰는 작년 대회후기 - 2019서동마앱에서 작성

금태갤로그로 이동합니다. 2020.09.01 10:19:12
조회 38631 추천 246 댓글 228

요즘은 뛰기가 왜이렇게 싫냐  
일주일동안 한 번도 안뛰었네  

더운디 건강 유의하쇼들  


이번에는  
우리나라 마라톤대회 1티어  
2019 서울동아마라톤.  

서동마는 진짜  
마라토너들의 축제의 장임  

3월에 열리는 대회니까 뛸때 기온도 좋고,  
겨울에 장거리연습 많이 하고 출전할 수 있는 대회고,  
고저도도 괜찮아서  
기록내기 가장 좋은 대회라고 생각함.  


마갤러들 계속 마라톤할거면  
언젠간 나가게 될거임  




이날 본인 몸이랑 장비는  
178/72  
신발 나이키 줌플라이1  
CEP 카프슬리브 장착임  

10km 20km 30km 35km 40km에  
파워젤 하나씩 먹었음  

5개 들고 시작하니까 주머니가 덜렁덜렁  


그리고 이때 느낀거지만  
풀코스에서 카프슬리브 진짜 별로  


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코스랑 기록임  

출발지와 도착지가 다르다
광화문에서 시작해서 종합경기장으로 들어감  

지방갤러라 저렇게 서울 한복판을 뛸 수 있는게 좋았음

오 턱별시는 이렇구나! 하면서 ㅈㄴ 뛴 기억이 나네


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나머지 정보임  
고저도가 진짜 좋다  
후반에 난코스가 없어서  
코스때문에 퍼져버리진 않음

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페이스표임  

내  고질병 중에 하나가  
지금도 안고쳐지고 있는건데
초반에 너무 페이스를 올려서
후반에 고생하는거임 ㅠ

다음 풀에는 4분으로 쭉 밀어봤음 좋겠다  



대회 후기는

일단 서울에서 가장 큰 대회니까  
모든게 잘 되어있음  
행사진행도 원활하고 좋음  

급수도 진짜 많고
모든 급수대에 물이랑 포카리 있고
스펀지도 많다  

급수걱정은 안해도 됨  

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풀코스 주자들이 ㅈㄴ 많아서
사람들 출발지역을 나눠놓음  

3만명이 참가했나 그랬을겨


종 전 1년동안의 풀코스 기록을 제출해서  
출발지역을 부여받는데

내기억으론  

명예의 전당 - sub3 주자들
A - 3시간 - 3시간 30분  
B - 3시간 30분 - 4시간  
C - 4시간 - 4시간 30분  
D - 4시간 30분 - 5시간  
E - 첫 풀코스도전자들

이렇게 나누어서
선수들 출발시키고
그다음에 명예의 전당부터 순차적으로 출발시킴  

난 첫 풀코스라서  
E그룹이었는데  
오래기다렸음..  

코스리뷰는 뭐 별거없고 다 좋음
제일 별로인 곳이

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아마 여기 맞을건데  
청계천코스가  
좁음  

뚫고가고싶은데  
사람들이 너무 빽빽함  

그래서  
저렇게 도로에서 뛰다가  
저기 오른쪽 보도블럭위로
올라가서 다 뚫고 지나갔음


풀코스 표정리뷰는  

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32km지나서 진짜 울면서 뛰었던거같음  
너무 너무 힘들더라
울고 웃고 욕하고 온 만 지랄을 다함  

으하하 시ㅂ 존ㄴ 힘드네!! 소리치고  
으아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 소리지르고  
그랬음. 힘나고 재미있다  

제일 힘든 구간인  
30~40km에  
러닝크루 응원존이 포진해있는데  
크루티만 입고 뛰면 모든 러닝크루들이
다 응원해준다

진짜 그건 고맙더라  

그리고 서울 시민들도 지나가면서 응원해준다  

마라톤대회 감동요소중 하나가
서로 일면식도 없는 사람들한테 파이팅 실어주는거임  
뛰면서 그 순간 만큼 짜릿한게 없다 진짜  


그리고
서동마 2시간 58분하면 몇등하냐면  


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378등한다  
이거보고  
대한민국에 잘뛰는사람이  
너무많다고 느껴지더라  


아 그리고 서동마에서  
sub3하면 명예의전당에도 올려준다 ㅋㅋ

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이렇게 트로피도 줌  


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명예의전당 번호도 부여받는데
꼭 저사진 써야만했을까 ㅅㅂ ㅠ  


명예의전당에 올라가는 마갤러들이 되어보셔유


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풀코스 준비할때 뛴 거리다  
달에 300km이상은 뛰어야 한다고 많이들 그러는데  
맞음. 거기에 비해 내가 너무 안뛰기도 했음.  

LSD 30km 두번하고  
나머진 그냥 평소 뛰는거처럼 뛰었음  

저렇게 첫 풀코스 sub3하고  
두번째 풀코스  
2019 경주동아마라톤에서 싱글도 못했다  
ㅋㅋㅋㅋ 훈련부족이 이렇게 안좋음  

뭐..  
끝임
월요일힘내쇼들  

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