갈필아 많이 걸어라 거의 모든 정신과적 질환은 해방감의 부재다

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한국 소금공장'초유의 사태' 터짐 ㅋㅋㅋ 한국 식품업계 ㅈ됐네 - dc official App 작성자 : 주갤러

갈필아 많이 걸어라 거의 모든 정신과적 질환은 해방감의 부재다

보리밭(222.111) 2018.04.11 17:39:07

조회 152 추천 1 댓글 1

갈필이 간만에 봤는데 안좋은 소식들고 왔구만..

나도 아빌리파이 먹긴하는데 병은 다르다 나같은 경우는 조현병이고 조현병이 아닌 갈필이보다 절반가량 적게 먹어..

조현병이 아닌데도 아빌리파이를 10mg이나 복용할 수도 있구나...

아빌리파이가 많은 정신과질환에 효능이 있는 건 알고 있는데..

생각보다 많이 먹네...10mg...

많이 걸어라...걷다보면 생각도 정리되고 해방감 느끼고 햇빛 받으면 우울감 많이 좋아진다..

나같은 경우는 조현병+강박증인데...강박증은 거의 완쾌 됐다...

걷는 거로 거의 해결됐음...내가 가고 싶고 걷고 싶은 길을 하루에 2~3시간 정도 걷는다

적어도 많이 못 걷는 날은 30~40분은 걷는 듯..

이게 습관이 되어야 한다....

취미가 되거나 특기가 될 정도로 걸어야 돼..

새벽에 집에서 나와서 걸어서 2시간 거리에 있는 사찰에 예불 드리러 가는 것도 취미였다..

그 정도는 해야 된다. 상당한 진척이 있더라 힘내고....좋은 시 많이 보여주길...

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