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수면보고. 4-830,4:30잤다앱에서 작성

핫산테크갤로그로 이동합니다. 2020.04.07 08:36:58
조회 28 추천 0 댓글 2

원인 알았다.
레이저제모한답시고 20분 매우 강한 빛이 눈에 노출되었다.

그러고 10시에 낭낭하게누웠는데 못 잔게 설명 됨.
변경: 아침에 30분 땡겨서 아침에하기. 밤에하면안됨.
4:30잤으나 10시부터누웠으니 나름 괜찮음.

그리고 생각하다말고 폰으로 적지 말기.
적은건 다시 안 보게되고
그렇게 못 자게되면 뇌에 남질 못한다.
차라리 자면 대충 기억은 유지가능함.

잠 적게자니 지금 어제의 나와 반정도 분리되었다.

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