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3달동안 체지방률 39.5%>>28.1 갔드아앱에서 작성

돼지보쌈막국수갤로그로 이동합니다. 2019.04.22 17:00:03
조회 3644 추천 18 댓글 35

1/17 젤 첨 잰 인바디 표


내장지방도 아슬아슬하고 다리 근육량도 미달이라 보건소쌤한테 혼남. 신체발달도 67점...

내가 아..운동하면 좋겠네요 하니까 좋은게 아니라 해야만 하는거라고 하드라

체지방률 39.5퍼라 몸의 거의 절반이 지방인거라고 하심 ㅋㅋㅋㅋ


사람들이랑 달리기 할때 꼴등해서 안그래도 몸의 심각성을 느끼고 있었는데 쓴소리 들어서 식이조절 시작





아직 인바디 권장 체중은 아니지만 한달마다 변화가 보여 좋더라





이건 몸무게 변화

어제 저녁에 떡볶이 먹어서 상승함


8





오늘찍은 따끈따끈한 인바디 신체발달 77점!!!

체지방률 28.1!! 0.1만 더 내려갔으면 좋었겠지만...
다리 근육이 쉽게 안늘더라...등산 더 열심히 다녀야겠음.


그래도 보는 사람들마다 살 빠졌다고 해줘서 뿌듯하더라
꽉 맞던 옷도 이젠 널널하고 눈바디 찍어놓은거 보니까 배도 쏙 들어감

몸이 건강해지는 느낌이라 행복.. 아직 더 정진해야하지만 다들 다이어트 힘내자


3


출처: 다이어트 갤러리 [원본보기]

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