치킨도 다 뿌렸으니 이제 탈갤함 ㅅㄱ

[일반] 치킨도 다 뿌렸으니 이제 탈갤함 ㅅㄱ앱에서 작성

윈포

2019.11.16 17:00:02

조회 1947 추천 15 댓글 24

viewimage.php?id=29b4d532&no=24b0d769e1d32ca73fed84fa11d02831150e3d5bd66e1c599a53528ed1f62cc2f344ce07297e74bf986041dbfe30e0ef7e03f60e9d1a17ae0cc7bd76f4c0e373cfd0fc9b90fe332737f1b5e8512f3b698dc9389c580c6e617f0b902a2776db42403fdef3ea

좆밥시절

현재

기록의 차이가 느껴짐? ㅋㅋㅋㅋ

여기 첨 왔을때만 해도 체지 20퍼 초중반 돼지였음

그 당시에는 트레드밀 10키로로도 15분 뛰고 기절하고 그랬는데

나름 열심히 하다보니 달리기만큼은 좇반인 뛰어 넘을정도로 가능케 되더라 여기와서 체지 10퍼 중반대도 찍어보고 예전엔 아예 안보이던 복근이 희미하게라도 보이게 됨

식이 운동관련 글보다 뻘소리가 8할이상이었던거 같은데 그래도 다갤 덕분에 인증하려고 운동 더 열심히 하고 식단 조이고 그래서 이정도라도 올 수 있었던거 같음 ㅋㅋ

퇴사 선언까지 40일정도 남았고 이직 준비 본격적으로 해야돼서 당분간 다엿 접을 예정이라 여기 더 있을 이유가 없다고 판단함

식이도 양은 조절하겠지만 일반식 위주로 돌릴거고 운동도 하루 30분 - 1시간으로 팍 줄일예정임

이직 성공할때까지 다시는 볼 일 없을듯함

지금 독서실이라 글도 집가서 컴으로 지울 예정 개불편하네 씹ㅋㅋㅋ

지금까지 정말 감사했습니다

다들 현생 건승하세요!

출처: 다이어트 갤러리 [원본 보기]

고정닉 13

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2850	설문	운전대만 잡으면 다른 사람이 될 것 같은 스타는?	운영자	24/04/15	-	-
2851	이슈	[디시人터뷰] 집념닥터, ‘내가 사랑하는 커뮤니티, 디시인사이드’	운영자	24/04/16	-	-
246673	FUN	[야갤] 야갤러 능지수준..jpg [382]	ㅇㅇ(223.38)	21.04.13	47808	364
246672	스포츠	[한화] 스톡킹 수요일날 봉중근 그 사건이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [32]	ㅇㅇ(124.49)	21.04.13	26315	145
246671	FUN	[바갤] 뭘해도 욕먹는 이동수단 [179]	ㅇㅇ(39.7)	21.04.13	46063	440
246670	일반	[N갤] 경남도민일보 개막기념 NC다이노스 특별판 [18]	ㅇㅇ(49.246)	21.04.13	16681	32
246669	게임	[메갤] 충격) 중갤이 메갤을 공격하는 진짜 이유...jpg [267]	샨테	21.04.13	38738	538
246668	일반	[바갤] 지구백 반년 1만키로 롱텀후기 (바생일지) [58]	들쨩(182.214)	21.04.13	22967	35
246667	스포츠	[S갤] 왕조때 정신상태 [54]	ㅇㅇ(58.232)	21.04.13	32521	183
246666	일반	[해갤] 액셀라대주주입니다. Nak 고급정보 오픈합니다. [60]	액셀라대주주	21.04.13	22608	38
246665	일반	[야갤] 문재앙 정부 원전USB 구라 걸림ㅋㅋ jpg [521]	프로듀스415	21.04.13	102164	2474
246664	게임	[마갤] 마영전 12주년 간담회.txt [81]	ㅇㅇ(175.223)	21.04.13	28599	241
246663	일반	[겨갤] [ㅇㅎ]랜덤추출 11장 [35]	WorldWarII	21.04.13	48011	92
246662	일반	[야갤] 눈물 주륵...학교 생활 100퍼 공감.jpg [449]	ㅇㅇ(180.64)	21.04.13	141811	1549
246660	일반	[야갤] 홍팍...오조오억 사태...분석 ㄹㅇ...jpg [1319]	Adidas	21.04.13	100145	3499
246658	일반	[야갤] 진중권 VS 야준석....... 키배근황........JPG [1139]	ㅇㅇ(115.140)	21.04.13	95556	1981
246657	게임	[메갤] 지금 생각하면 양심 없는 놈 원탑..... ㄹㅇ [257]	야좌	21.04.13	51887	176
246656	게임	[중갤] 조작키의 기원.jpg [200]	ㅇㅇ(115.143)	21.04.13	47604	327
246655	일반	[야갤] 자장면 누나 ㅗㅜㅑ [612/2]	ㅇㅇ(182.225)	21.04.13	153535	2516
246654	일반	[야갤] 이준석 ㄹㅇ 개사이다네.. [1132]	포호스위민	21.04.13	130531	5760
246653	일반	[중갤] 와우 여왕벌 만화.jpg [332]	ㅇㅇ(203.234)	21.04.13	67614	791
246652	일반	[야갤] 오늘자... 갓선일보 페이스북 레전드 떴다...ㅗㅜㅑ [877]	액윽보수	21.04.13	106616	3143
246651	FUN	[로갤] 연애 군단장.gif [76]	ㅇㅇ(121.136)	21.04.13	54301	415
246650	게임	[중갤] 어제 메이플 간담회에서 나온 충격적인 정보... jpg [215]	케넨천재	21.04.13	59262	287
246648	FUN	[싱갤] 싱글벙글 엄마 [79]	Chart_Manager	21.04.13	37824	219
246647	일반	[싱갤] 싱글벙글 병역거부 이유 [203]	ㅇㅇ(121.171)	21.04.13	36797	417
246646	일반	[싱갤] 싱글벙글 냉혹한 전쟁의 세계 ...jpg [68]	ㅇㅇ(106.102)	21.04.13	30716	175
246645	FUN	[싱갤] 싱글벙글 남친촌 ㅗㅜㅑ ...jpg [112]	ㅇㅇ(59.9)	21.04.13	53641	257
246644	일반	[부갤] 박범계 K-법무부 근황 (.feat 내로남불) [33]	ㅇㅇ(223.62)	21.04.13	24994	320
246643	일반	[미갤] 공지)일론 머스크 호칭변경 및 화성 소유권 안내.jpg [105]	ㅇㅇ(182.227)	21.04.13	31494	247
246642	일반	[앙갤] 뒤진트짹근황_jpg [117]	으무라이스	21.04.12	59076	345
246641	일반	[야갤] [ㅇㅎ] 얼마전.. 두바이 ..누드 모델들.. 근황 .. ㅗㅜㅑ jpg [160]	스나이퍼갑 (106.101)	21.04.12	88678	321
246640	일반	[연갤] [ㅇㅎ] 니시무라 호노카 [74]	리오야	21.04.12	61677	98
246639	일반	[발갤] [ㅇㅎ] 맨발 [65]	만수르네상스	21.04.12	54188	126
246638	일반	[배갤] [ㅇㅎ] ㅂㄲ [72]	ㅇㅇ(112.185)	21.04.12	59760	68
246637	일반	[저갤] 킹탄고지 인증 / 후기 [291]	ㅇㅇ(118.36)	21.04.12	59671	288
246636	엔터	[야갤] 친누나 죽을뻔 했다는 서.예지 썰...jpg [299]	매실즙	21.04.12	68764	567
246635	엔터	[야갤] 조련의 달인..누나..몸매..GIF [206]	튤립	21.04.12	96148	337
246633	일반	[프갤] 레슬매니아37 2일차 사진들(스압).jpg [43]	limzi	21.04.12	29474	61
246632	시사	[공갤] 공군 간부 우덜식 보안 클라스 ㅋㅋㅋㅋㅋ [149]	ㅇㅇ(211.104)	21.04.12	50226	619
246631	일반	[S갤] 강동연 누나 [63]	ㅇㅇ(121.180)	21.04.12	57855	101
246630	FUN	[컴갤] 4년만에 본체 청소했어요... [152]	고병민(1.235)	21.04.12	58376	223
246629	일반	[중갤] 카짓을 알아보는 단또의 비범함ㄷㄷㄷㄷ [69]	갓껄룩	21.04.12	37300	198
246627	일반	[코갤] 이공계 여자신입생 장학금 35% 할당 [282]	ㅇㅇ(175.205)	21.04.12	44281	627
246626	일반	[아갤] 손흥민이 가지고있는 킬러 모음 일부ㅋㅋㅋㅋㅋ [61]	ㅇㅇ(116.43)	21.04.12	31974	164
246625	일반	[싱갤] 싱글벙글 해양대학교 똥군기 [246]	멀리건	21.04.12	45174	232
246624	일반	[싱갤] 싱글벙글 그성별의 계산법 [413]	ㅇㅇ(59.10)	21.04.12	58628	445
246623	일반	[주갤] 실시간 경희대 수업 클라스.jpg [331]	ㅇㅇ(58.122)	21.04.12	66352	901
246622	게임	[중갤] 메이플 커뮤니티 난리난 개발팀 규모 논란.jpg [296]	ㅇㅇ(59.13)	21.04.12	58976	235
246620	스포츠	[해갤] 맨시티 출신 손흥민 논란 "이게 축구다" [146]	ㅇㅇ(49.142)	21.04.12	45216	536
246619	스포츠	[해갤] 만패랑 힘틀이랑 훈훈한 일화 생겼네요 [37]	G.Urshela	21.04.12	20680	76
246618	일반	[바갤] 남자 5명이서 오지게 조지고 온 이즈 하코네 박투어 [108]	TGOR	21.04.12	31712	64