간단하게 말하면 바로 소변검사다 내몸안에서 나온거기때문에 누구보다 가장 정확해

소변 검사하는 무지개색 종이가 있으면 편하지만 흙수저는 그런거 없으니 넘어가고 본론으로 가자면 소변의 색깔과 거품의 양을봐라

오줌이 무색일경우 수분섭취가 너무많다는뜻이고

옅은 노란색은 정상이다 이정도만 유지해도 됨

맑은 노란색 이정도도 정상범위이나 적당히 관리하는게좋음 짠 음식을 덜먹는다던가

그리고 오줌볼때 거품이 생기는경우

이건 일시적인 경우는 상관없는데 지속적으로 유지되면 의심해봐야되 신장이 안좋은걸수도 있어 거품이 생기는게 문제는 아니고 오줌보고나서 거품이 안사라지는경우야 물을내려도 거품이 있는상태로 내려가면 단백뇨를 의심해봐

호박색 오줌의 경우

이건 수분섭취가 부족한거다 물많이 먹어라 더할말은없다

주황색 오줌의 경우

이것도 위험해 간이나 쓸개쪽이 안좋은경우 일수도있어 의사하고 상담해보는게 좋아

붉은색 소변

이건 피하고 오줌이 섞여 나오는 증상일수도 있어 혈뇨라고 부르지 보통 젊은사람은 이런증상이 보기힘들어 보인다면 흙수저라도 병원으로 가보는게좋아

흙갈색 소변

탈수증상또는 간기능의 문제가 생겼을수도 있다 물을마셔보고 소변을 봤더니 또 이러면 병원으로 가라

그리고 너무 소변이 자주 마려운것도 전립선에 문제가 있는걸수도 있어

소변에서 냄새 흔히 찌린내라고 하지 이게 너무 심하면 이것도 당장 병원으로가라 이게 제일 심각할수있거든

이정도만해도 내몸의 절반정도는 테스트 했다고 생각해 흙수저들도 건강은 챙기면서 살자!