외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 180745 | 일반 | 헬스장 처음 이용해보려하는데 [5] | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 117 | 0 |
| 180744 | 일반 | 점프스쿼트 하는데 무릎에 안좋을까? | ㅇㅇ(121.153) | 04.20 | 48 | 0 |
| 180743 | 일반 | 플란체 연습하는데 친업이랑 딥스하는거 도움됨? [2] | ㅇㅇ(118.235) | 04.20 | 75 | 0 |
| 180742 | 일반 | 손목 통증있는데 풀업해도됨? [1] | ㅇㅇ(118.38) | 04.20 | 61 | 0 |
| 180741 | 질문 | 치닝디핑 가격대별 차이 있음? [2] | 맨붕이(117.111) | 04.20 | 93 | 0 |
| 180740 | 질문 | 공지에 케틀벨 바텀업 프레스할때 어깨 소리나는데 어떡함? | 맨붕이(222.102) | 04.20 | 30 | 0 |
| 180739 | 질문 | 백레버 연습해봤습니다 [1] |
이헤헤에츄 |
04.20 | 66 | 1 |
| 180738 | 일반 | 정자세 풀업 하나 완성하는데 [4] | 맨붕이(116.38) | 04.20 | 155 | 0 |
| 180737 | 일반 | 팔꿈치 부상 | 맨붕이(115.143) | 04.20 | 41 | 0 |
| 180736 | 일반 | 헬린이 식단 짜왔는데 ㅁㅌㅊ? | 맨붕이(106.101) | 04.20 | 65 | 0 |
| 180735 | 일반 | 준란체랑 키넌이 국내 중딥 최강자임??? [2] | 맨붕이(117.111) | 04.20 | 80 | 0 |
| 180734 | 질문 | [루틴] 맨몸스쿼트도 세트를 나눠하는게 좋아? [2] | 안녕(121.139) | 04.20 | 85 | 0 |
| 180733 | 일반 | 적게 쳐먹으면서 운동하면 근육 안 붙음? [5] | 맨붕이(106.101) | 04.20 | 235 | 0 |
| 180732 | 일반 | 본인 165/60 중3인데 플란체 도전해볼만함? [7] | 맨붕이(110.70) | 04.20 | 149 | 0 |
| 180731 | 일반 | 플란체 어캐하냐 ㅋㅋ [2] | 맨붕이(203.229) | 04.20 | 122 | 0 |
| 180730 | 일반 | 오운완 | ㅇㅇ(223.39) | 04.20 | 26 | 0 |
| 180729 | 일반 | 운동 4달차 운동하냐는 소리 들음 [5] | 맨붕이(116.42) | 04.20 | 204 | 0 |
| 180728 | 일반 | 성경 요한계시록에 마지막때가 다가오거늘 지진이 많이 발생한다고 적혀있다 [2] | ㅇㅇ(114.200) | 04.20 | 64 | 1 |
| 180727 | 일반 | 복근운동 레그턱 하고 갈비뼈 아파서 정형외과 갔는데... | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 43 | 0 |
| 180726 | 일반 | 운동2주차인데 [3] | 맨붕이(14.49) | 04.20 | 92 | 0 |
| 180725 | 일반 | 다들 푸쉬업 그립 바꿔가면서 함? | 맨붕이(106.101) | 04.20 | 89 | 0 |
| 180724 | 일반 | 폼롤러 쓰는 맨붕이들 있음? [4] | 맨붕이(49.169) | 04.20 | 130 | 0 |
| 180723 | 일반 | 단백질도 오버도스 해도됨? [7] | ㅇㅇ(118.235) | 04.20 | 116 | 0 |
| 180722 | 일반 | 남자 키174cm 적정 몸무게 얼마일까요? [7] | 맨붕이(118.235) | 04.20 | 207 | 0 |
| 180721 | 일반 | 개십돼지... 유튜브 독학 2일차인데 [2] | 맨붕이(175.204) | 04.20 | 87 | 0 |
| 180720 | 일반 | 70kg 공주님안기로 옮길려면 얼마나 해야되냐? [3] | 맨붕이(121.157) | 04.20 | 179 | 0 |
| 180719 | 일반 | 날씨도 점점 더워지는데 전완근 키우고 있노? [2] | ㅇㅇ(115.40) | 04.19 | 132 | 0 |
| 180718 | 운동 | 약속 갔다가 이악물고 푸셥 [2] |
약한두부 |
04.19 | 188 | 0 |
| 180717 | 일반 | 플란체같은것도 바 쓰면 손목 ㄱㅊ음?? [2] | ㅣㅡㅣ(121.140) | 04.19 | 131 | 0 |
| 180716 | 일반 | 3개월 운동하고 6개월 집에서 쉬고 3개월 운동한 인바디 [4] | ㅇㅇ(211.36) | 04.19 | 193 | 0 |
| 180715 | 운동 | 166cm 113kg 씹돼지새끼 오늘의 운동 [9] |
독행도 |
04.19 | 119 | 3 |
| 180714 | 일반 | 풀업 처음할때 좁은그립부터 시작하는거 효과있음? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 04.19 | 130 | 0 |
| 180713 | 질문 | 이거 금간거냐? [6] | ㅇㅇ(61.77) | 04.19 | 111 | 0 |
| 180712 | 질문 | 혹시 가성비 좋은 치닝 디핑 추천 가능함? [3] | 맨붕이(211.234) | 04.19 | 162 | 0 |
| 180711 | 질문 | 패러렐바 쓰면 정자세 푸시업도 찌찌 안쪽 쪼임? [1] |
터보 |
04.19 | 65 | 0 |
| 180709 | 일반 | 인바디 참 현타오네… [3] | 맨붕이(58.126) | 04.19 | 127 | 1 |
| 180708 | 일반 | 단백질 꼭 맞춰 먹어야대나.. [11] | 맨붕이(222.118) | 04.19 | 205 | 0 |
| 180707 | 질문 | 풀업이라곤 살면서 50개도 안 해봤는데 | 맨붕이(59.1) | 04.19 | 84 | 0 |
| 180706 | 일반 | 풀업을 하건 딥스를하건 가동범위 좀 제한하는게 더 자극적이지왜?? [4] |
오타쿠 |
04.19 | 122 | 0 |
| 180705 | 일반 | 난 맨몸쇠질 둘다하는데 나만 맨몸은 쉬는시간 길게가져감? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 04.19 | 114 | 0 |
| 180704 | 질문 | 휴식시간 짧게 [1] | ㅇㅇ(182.31) | 04.19 | 58 | 0 |
| 180703 | 일반 | 헐 오요한님 기네스북 달성 실패했네.. [1] | 맨붕이(123.143) | 04.19 | 155 | 0 |
| 180702 | 질문 | 불균형은 어떻게 해결함 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 04.19 | 103 | 0 |
| 180701 | 일반 | 맨몸도 수행능력 올릴 때 쇠질이랑 똑같네 [1] |
ㅇㅇ |
04.19 | 118 | 0 |
| 180700 | 일반 | 턱걸이 초보 질문 [1] | 맨붕이(175.127) | 04.19 | 61 | 0 |
| 180699 | 일반 | 오늘 컨디션 너무 종범이다.... |
리에링 |
04.19 | 40 | 0 |
| 180698 | 일반 | 프론트레버 2일차 입니다 고급턱시도해봤는데 자세지적부탁드립니다 [3] |
이헤헤에츄 |
04.19 | 126 | 0 |
| 180696 | 질문 | 맨몸이나 가벼운무게로 하는 운동은매일해됴됨? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 04.19 | 110 | 0 |
| 180695 | 일반 | 딥스 할때마다 어깨다치는데 ㅜㅜ [4] | ㅇㅇ(211.36) | 04.19 | 143 | 0 |
| 180694 | 일반 | 풀업시 어깨소리 급함.. [3] | 맨붕이(183.103) | 04.19 | 114 | 0 |
