신타아이솔레이트와 몬스터밀크 신타6 몬스터밀크 이후 계속 몬스터밀크만 먹고 있습니다

이유는 올인원 제품이라 글루타민 크레아틴을 따로 구매하지 않아도 된다고 해서요

주변에서 하두 저렴하다 가성비가 좋다고 해서 이번에 마이프로틴에서 구매해서 먹어볼 까 합니다 당연히 동면중 님의 링크를 타서요 ㅎㅎ

제가 홈페이지를 통해 검색하면 프로틴 제품에 류신같은 아미노산들이 합류 됐다는 설명이 나오는 데 제품 성분표에는 탄수화물 지방 단백질이 끝이네요...

처음 접하다 보니 구분이 잘 안되고 분류가 안됩니다

학창시절 4년 반 운동선수 생활했고 부상이후 3년이상 운동활동 전혀 안 했습니다 헬스 시작한지 5년이지만 3개월 운동 3개월 부상 2년 운동 1년 휴식 1년 6개월 현재 진행중입니다 꾸준히 하신 분에 비하면 2년 반-3년 정도의 몸 인것 같습니다

신체스펙은 185 82 체지방 12프로 마른근육형 입니다

제가 생각하는 운동 보충제 성분은
단백질
글루타민
크레아틴
BCAA

4종류입니다

유당불내증은 없어 우유에 단백질파우더를 태워 먹어도 이상은 전혀 없습니다
단백질보충제와 글루타민은 좋은 성분이래서 그냥 챙기고
크레아틴은 최고의 보충제라고 들었습니다 이들은 기존 몬스터밀크에 포함 된 성분이더라구요


BCAA는 호불호가 갈리던데 이 부분은 동면중님의 의견을 꼭 듣고 싶습니다

체중을 87-88로 현 상황에서 5KG 이상 증량이 목표이고 그 증량된 무게가 골격근으로 올라기길 희망합니다

저 같은 사람이 마프에서 구매하면 좋은 프로틴제품과 글루타민 크레아틴 BCAA는 무엇이며 이들을 한꺼번에 챙길 올인원 제품이 존재하는지 위에 제품들보다 더 추천해주실 제품이 있는지 제가 적은 4개의 성분을 충족하는 가장 저렴한 제품구매군이 어떤건지 알려 주시면 정말 감사하겠습니다