편두통이 사람이었다면 난 일단 다짜고짜 뺨부터 갈기고 찢여죽일것임 개씨발련

<이 글을 읽기전에>

본인의 경험을 토대로 작성한것이며 편두통 자체가 원인이

불명확하다보니 이해가 안가는 부분도 있고 아니다 싶은것도 있을것임

그런 부분이 있다면 그냥 거르고 무시하길 바라겠음

이 글의 취지는 조금이라도 편두통 갤러들에게 도움이 되고자 하는 취지에서 쓴글이니

너무 이론적으로 과학적으로 파고들면 아마 내가 다수 틀린부분이 존재할 수 있으니 참고하시길...

그리고 장문의 글임 그 만큼 간절한 사람들에게 필요할 수 있는 글을 쓰고 싶고

필요하다고 믿고 있음

#.1 편두통의 시작(사탄새끼)

본인은 어려서부터 허약체질이었다고함

아토피며 비염이며 만성질환은 달고 살았고

자주 체하며 두통을 느끼곤 했음 2차 성장이 오기전까진

전조증상이 없었으나

10대 중후반으로 넘어가면서 섬광탄 쳐맞은거마냥

시야가 번쩍이며 두통이 생기는 증상이 발생함

이 때까지만해도 편두통의 존재 자체도 몰랐고

그저 체한건줄 알고 한의원가서 해결하곤 했음

전조증상에 대해서 설명하면 부모님들이나 의사나

다들 ???? 이러는 표정이었음

이후 고등학교 넘어가면서부터

진로에 대한 문제로 스트레스가 고조에 달함에 따라

편두통은 잦아지며 심해지는 와중에

당시에 단순히 그냥 체해서 생기는건줄 알고

전조증상이 왔을 때 운동을 했는데 그게 도화선인줄은

꿈에도 몰랐음

갑자기 혀가 꼬이면서 언어전조현상과 시야 흐려짐은 더 심해졌고

이에 응급실에 실려가는 상황이 생김 진통제를 수 차례 투여했으나

효과는 전혀 없었고 병원침대에서 고통에 몸부림치고 실신하기를

반복했으며 MRI,CT로 뇌를 촬영하였으나 문제는 1도 없었다.

그 이후 내 증상에 대해 궁금해 인터넷으로 알아보던 중

편두통이라는 존재를 알게 되었고 나의 증상과 일치하는것을

알게됨

그 이후에 신경과를 방문해 나라믹을 처방 받아서 복용해봤지만

효과는 없었다.

#.2 나의 통증 양상과 대처방법

나의 통증양상은 앞서 말했지만 전조증상을 동반한 편두통임

시야가 섬광탄 혹은 태양을 오래보면 잔상이 남듯이 흐려지며

전조증상이 점차 사라지며 두통이 시작되고 냄새,소리,빛에 예민해지고

메스껍고,구토감이 동반됨 그냥 방치하면 두통과 메스꺼움이 하루종일 가기도 함

나의 통증 부위는 경추 3-4번 파랗게 칠해진 부분을 타고 올라가서

그 위 쪽으로 통증이 지속됨

나의 대처방안은 전조증상 발생시 빠른 마이드린 섭취와 함께

뜨거운물로 샤워 전기 찜질기로 경추부분을 찜찔하거나

마사지하고 지압을하면 전조증상만 없다면 그냥저냥 버틸만한 수준으로

통증이 낮아짐

#.3 내가 생각하는 편두통의 원인

이 파트에서는 좀 골머리가 아플 수 있는게 알아야할 지식들이 조금 있지만

최대한 쉽게 풀어 나갈테니 걱정말길!

3-1 편두통 약의 성분과 원리

내가 복용하는 마이드린이다

마이드린 성분중에는 진통제와 함께 이소메텝텐라는 성분이 존재하는데

이 성분은 아드레날린 수용체와 상호작용을 하며 교감신경과 평활근을 활성시킨다

....라고 이소메텝텐 나무 위키에 가보면 적혀있다

교감신경이며 평활근이며 무슨소리여...?

교감신경은 다음 파트에서 설명하고 평활근은 간단하게 설명하자면

우리가 가만히 있어도 저절로 움직이는 근육들을 일컫는 말로

여기에는 홍채,소화기관,심장,비뇨기,생식기 등 순환기관을 이야기한다.

3-2 자율신경계

천천히 읽어보면 유용한 지식들임

허나 시간이 없다면 간단하게 설명하자면

교감신경이 수축,긴장,활동,공격 상태

부교감신경이 이완,휴식상태라고 보면 된다

한마디로 자동차로 치면 교감신경은 엑셀레이터

부교감신경은 브레이크라고 보면되는것이다

3-4 동맥과 정맥

그래서 신경이 어쩌구 저쩌구 블라블라...

아직 이해가 안가겠지만 더 쉽게 이해할려면 혈관에 대해서도

알고 있어야 함 알고 있는 사람들은 알겠지만 나같이 상식에 관심이 없다면

모를 수 있는 부분이기에 간단하게 넘어감

동맥 : 심장에서 나가는 혈관으로 별 다른 도움 없이 자체적으로 혈액을 운반함

정맥 : 반대로 심장으로 들어가는 혈관으로 주변 근육의 수축과 이완의 반복으로 혈액을 운반함

자동차로 쉽게 이해 시키자면

동맥 = 고속도로

정맥 = 국도

3-5 편두통의 원인

편두통의 가장 유력한 원인의 가설 중 하나로

뇌로 이어져 있는 혈관이 갑자기 확장하면서 주변 신경(눈,언어)을 압박하면서

전조증상이 동반됨과 동시에 염증이 생겨 통증을 유발함

또한 부교감 신경의 항진으로 생기는 질환이라고 하기도 함

그래서 편두통의 약 대부분은 이소메텝텐과 같이 교감 신경을 활성화 하는 성분이

들어있음을 알 수 있음

정리하자면

부교감 신경 - 혈관확장 - 혈압저하 - 혈류속도 저하 - 혈액이 정체됨에 따라 통증 유발 이러한 상태에서

편두통약 섭취 시 교감신경 활성화 - 혈관수축 - 혈압상승 - 혈류속도 증가 - 정체됨을 해소시킴과 동시에 염증을 줄여주고 통증을 감소 시킴

즉,편두통은 자동차로 치면은 국도에서 졸음운전으로 사고가 난 상태다 이말이다

3-6 운동과 편두통

이해도가 높은 사람이라면 벌써 눈치 깟겠지만

그럼 편두통 왔을 때 운동하다가 너 응급실 실려갔잖아

운동 = 교감신경 활성화 아니야? 라고 반문을 할 수 있지

나도 이 부분에 대해서 꽤 긴 시간 의문을 품었었으니까

이 사진을 보면 후두하근 혹은 후두삼각근이라고 불리는 근육임

경추에 붙어 있는 근육이고 실제로 편두통 발생시 이 쪽을 지압하고 마사지 해주면

빠르게 완화됨을 느낄 수 있음

이 사진은 뇌 정맥 사진으로 우리가 봐야하는 곳은 internal jugular veins(내경정맥)이야

정맥은 근육의 도움으로 혈액을 운반을 한다고 설명했는데 바로 이거야

내경정맥은 후두하삼각근의 수축과 이완을 통해 혈액을 운반함

근데 나같은 경우 평소 안좋은 자세와 체형적인 문제로

경추부분이 수축되 있는 상태로 혈액순환이 잘 이뤄지지 않은 상태에서

급작스럽게 운동을 하면서 혈류속도가 증가하고 정체되 있는 상태에서 오히려 혈관만

갑작스럽게 확장을 시킨거지 그래서 전에 없던 언어전조현상과 극심한 통증을 겪은거야

정리하자면 국도(정맥)에서 졸음운전으로 사고가 났는데 갑자기 고속도로(동맥)에서 차(혈액)들이

빠른속도로 국도로 빠지다가 몇중추돌사고가 일어나게 된거지

반면,편두통약의 경우 어떤 운동활동(압력의 변화 없이) 균등하게 혈관을 수축을 하니까

통증이 줄어드는것이라고 생각함

어떻게 나의 설명이 이해가 됬으면 하고 많은 편두통갤러들이

안아팠으면 좋겟다 진짜 2부를 쓰게될진 모르겠지만

2부에서는 체형적인 부분을 중점으로 다룰거고 주로

스트레칭과 마사지 운동을 통해 방향성을 제시할까 함

끝으로 내가 궁금해서 그런데 데이터 좀 축적할려고 하는데

1.자신의 성별

2.통증 부위

3.만성질환 여부(비염,천식,아토피,알러지 등등)

4.턱관절장애(입을 크게 벌렸을 때 소리가 난다거나 통증이 있는 경우) 및 안면비대칭 여부

이 4가지만 댓글로 적어줬으면 정말 감사하겠음!

안녕! 반응이 괜찮다면 2부로 봤으면 좋겠음..

2부에는 내가 편두통에 대해서 어떻게 접근했는지도 써보도록 하겠음...!