턱걸이랑 데드 이틀연속으로 하는거 어떡해 생각함?

야몰딱 · 2026-03-11T03:47:50+09:00

월요일은 스쿼트+하체 2개+이두 오늘은 밀프+딥스+턱걸이+삼두 했는데 내일은 데드+하체+복근 이렇게 할까하는데 어떻게 생각해? 등이나 허리 피로도관리 차원에서 쉬는게 나을까? - dc official App

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

없음

개설일

2017-08-03

[질문] 턱걸이랑 데드 이틀연속으로 하는거 어떡해 생각함?앱에서 작성

야몰딱

2026.03.11 03:47:50

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