등산 속도 좀 올리고싶은데 헬스장에서 따로 연습하는 게 도움이 될까요?

등갤러(220.81) 2025.01.19 20:20:07

조회 388 추천 0 댓글 6

잘 아는 동성 친구 하나랑 동행해서 2주~한달에 한 번씩 산 탐방가는데, 이 친구가 하프마라톤까지 완주해본 애라 그런지 짐을 다 맡겨도 저만 축축 쳐지니까 너무 민폐같더라구요. 개인적으로 승부욕같은 게 붙기도 했고요 ㅎㅎ

그래도 저도 기초체력이 나름 좋았던 편이라 런닝머신 경사 올리고 인터벌 러닝 및 천국의 계단 생각중입니다. 근력은 맨몸운동으로 항상 하고 있습니다.

혹시 헬스 병행하시는 등갤러분들 중 유의미한 효과가 있었다거나 아니면 쓸모가 없었다 등 알려주시면 감사하겠습니다

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