등산에는 열의 밸런스가 중요하다.

등산에는 열의 밸런스가 중요하다.앱에서 작성

등갤러(211.177) 2025.10.12 18:11:05

조회 180 추천 1 댓글 1

겨울에 가만히 있으면 열을 뺏기는 게 문제가 되니까 방한복으로 이를 방지해야하고,

등산을하면 몸에서 열이 발생을 하니까 이를 발산시키는 것이 필요하다.

외부 기온과 바람에 뺏기는 열과 몸에서 발생하는 열의 밸런스가 중요하다는 말이다.

땀쟁이는 몸에서 발생하는 열이 남들보다 과다한 게 문제다.

그래서 땀쟁이는 아무리 겨울이라도 몸에서 발생하는 열이 빠르게 발산하면서 적절하게 보온도 되는

옷을 입어야 된다.

얇고 통기가 잘되는 옷으로 레이어링하는 이유가 열의 발산과 보온의 밸런스를 조절하기 위해서다.

추우면 하나 더 입고 더우면 하나 벗는 방식으로 레이어링하면서 땀이 나지 않게 콘트롤하는 게 핵심이다.

땀이 난다는 건 덥다는 거다. 겨울에는 특히 땀이 문제가 된다. 땀이 나지 않도록 조절하는 게 중요하다.

운행중에는 너무 방한방풍에 치우친 옷을 입으면 안되는 이유다.

춥고 바람불고 정지된 상황에서는 준비해간 방풍,방한복을 입으면 되는데, 대부분 방풍만으로도 해결된다.

겨울산행의 처음에는 옷을 여러벌 준비해서 자신한테 맞는 레이어링을 찾으면 된다.

영하 15도 정도의 찬바람 부는 상황에 생각보다 얇게 입었는데도

춥지도 덥지도 땀나지도 않는 신기한 상황을 경험하게 된다.

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