유산소 운동을 하면 수명이 짧아질까?.jpg

ㅇㅇ

2023.05.29 12:30:01

조회 49826 추천 302 댓글 539

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중간생략

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요약:

그딴거없다. 오히려 오래살 가능성 높음.

다만 수면과 휴식이 보장되지 않은상태에서 하면 심장병신됨

그럼 즐거운 러닝생활 하세용!!!!!!

https://youtu.be/AA9KA0OqXJ0

- 일주일에 32km이하로 달리는게 좋다네요

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주 32km이하, 주 2시간30분 이하로 천천히 달리는게 건강에 좋다고 합니다.

출처: 러닝 갤러리 [원본 보기]

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