4개월간 15키로 감량했는데 추천가능??

4개월간 15키로 감량했는데 추천가능??모바일에서 작성

몸짱되곱다(106.101) 2021.07.24 09:20:01

조회 44862 추천 370 댓글 278

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89키로 스타트  74키로 까지 감량성공

헬스장은 나름 꾸준히 나갔지만 매일 야식먹고 술먹고 식습관을 엉망으로해서 항상90키로 언져리에서 살다가  이래선 안되겠다 싶어서 바프 예약해버리고 맘먹고 독하게 뺐습니다

운동은 웨이트1시간
유산소 1시간  4개월간 꾸준히했고 주1회 한끼 술빼고 치팅했네요

여름되니깐 시원한맥주가 너무그립읍니다 ㅠㅠ
다이어트 하시는분들 다들힘내시고 원하는바 끝까지 이루시길 기원합니다 다들 득근!

출처: 헬스 갤러리 [원본 보기]

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