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로니콜먼이라고 고립운동을 안한게 아닌데...

용병전문가갤로그로 이동합니다. 2022.08.10 13:00:02
조회 17590 추천 149 댓글 163


엄청난 무게로 온몸을 다 써가면서 진행하는 티바로우


무려 1톤을 다리로 받치면서 펼치는 레그프레스 차력쇼


같은 영상만 사람들 뇌리에 남아서 그런지


무조건 프리웨이트로 고립따윈 개나주고 고중량만 박아대며


온몸으로 조져가는 운동만 해서 몸만든줄 아는사람들이 의외로 많은데


로니콜먼이라고 그런 운동스타일만 했던게 아님





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엄연한 광배고립의


머신 시티드로우







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머신으로


가동범위를 상당히 줄인 사레레를 진행하는 모습






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리버스 케이블크로스오버로 


후면삼각근 고립운동을 진행하는 로니







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머신으로


가동범위를 상당히 줄인


숄더 프레스








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케이블크로스오버로


이두만 정확히 고립해서 운동








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핵스쿼트 머신을 진행하는 로니








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견갑을 묶어두고


이완의 범위를 제한해서 진행하는 랫풀다운







이런식으로 누가봐도


정통 보디빌딩 방식의 고립운동도 


당연히 해왔던게 로니 콜먼임




보여주기식 차력쇼를 했던 영상만 보고


보디빌딩식 고립 운동을


아예 안했을거라고 생각하면 안됨










출처: 보디빌딩 갤러리 [원본 보기]

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