좋은 아침!

이 글에 들어온 다붕이, 너는 이 글을 읽으러 들어왔다는 순간 절반은 다이어트에 성공한 거나 마찬가지다.

내가 알려줄 다이어트 방법은 바로 "신.라.면 건.면 다.이.어.트"다.

바쁜직장인, 공부하는학생,허구한 날 침대에 누워있는 다붕이 남녀노소 누구나 할 수 있는 다이어트며,

비용도 크게 들지 않는다.

"이 글은 평균 기초대사량이 남자 1,600kcal, 여자 1,200kcal 인 것을 전제로 쓴 글이다"

※다이어트 방법 한 줄 요약 : 삼시세끼를 신라면 건 면 한 봉지씩 먹어라!※

1. 신라면 건면이란?

신라면 건면은 농심에서 새로 만든 (지 좀 된) 신상 라면이라고 할 수 있다.

기존 튀긴 면을 이용한 일반 신라면과 다르게 튀기지 않은 건면을 이용해 만들었다고 한다.

기존 신라면 칼로리는 봉지라면 기준 505kcal 이지만, 건면은 350kcal로 무려 150칼로리나 낮추어 다이어터에겐 안성맞춤이라고 볼 수 있다.

건면을 삼시세끼를 먹는다고 해도 350*3 = 1050kcal 를 섭취하는 것이다. 하루 한끼는 밥까지 말아먹어도 기초대사량을 넘지 않는다는 말이다!!!

2. 신라면 건면의 영양성분은??!!

다음과 같다.

97g 기준, 탄수화물 70g 단백질 10g 지방 3.6g이다.

탄수화물:단백질:지방 비율 = 7 : 2 : 1 정도라고 생각하면 된다.

다이어터에게 완벽한 비율이지 않는가? 아니라고? 아닌가..? 맞을걸.. 아무튼 최적의 영양비율이다!!!!

3. 신라면 건면의 가격은?

현재 쿠팡가 기준 40개에 25,300원, 1개당 633원이다.

하루 3끼 30일을 먹는다면 90개. 1개월 식비는 40 곱하기 3 곱하기.. 하면은 120이고.. 25300원 곱하기 ...이러쿵 저러쿵 하면!

한 달에 총 56,970원이 나온다!!!!! 닭가슴살 소세지 이런거 먹으면 한달에 몇 십만원은 우습게 드는데

건면은 역시 다르다..

4. 그렇다면 운동은?

절대 하지마라.. 운동은 하면 할 수록 손해다.

운동을 하면 할수록 수명이 늘은다고 하는 말 절대 믿지마라. 그 늘어난 수명 헬스장에서 다 까먹고 있는 거다.. 등가교환이다.

괜히 힘든 짓 하지마라..

5.(필독) 가장 중요한 감량 포인트!! 바로 절단!

그렇다.. 건면 다이어트의 종착지는 절단이다..

사람의 다리 한 개를 15kg라고 생각하면 된다. 눈 딱감고 하나 자르면 15kg 바로 감량이다.

두개 자르면? 30kg 감량이다.

곧바로 다이어트 성공이다.

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다이어트는 절대로 어려운 게 아니다! 눈 딱감고!!!!! 다짐 한 번만 하면 누구나 할 수 있는게 다이어트다.

이 글이 도움이 됐다면 추천 부탁한다..

참고로 난 건면 안먹어봤다.