식단 짜기 싑지않네 - 다이어트 갤러리

식단 짜기 싑지않네앱에서 작성

ㅅㄱㅈ

2025.04.19 22:53:28

조회 88 추천 0 댓글 2

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아침

플레인 요거트 견과류 블루베리 구운계란

점심

호밀빵 샌드위치

토마토 보코치니 샐러드

저녁

미나리 쭈꾸미 샐러드

밥

이렇게 먹어야지 하고 넣어봤음

칼로리는 괜찮은데 올리브유 3스푼 때문에 지방이 너무 많아

탄단지 비율 5 3 2 맞추려고 했는데....

칼로리만 맞으면 괜찮나? 어렵네

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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전체 댓글 2개

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챰치
04.16 17:12:00
- Mayb
  04.16 17:13:20

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