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나 이거 일종의 정신병일까 정신과의원 함 가봐야하나,,,,,,,,,,,,모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2020.10.25 00:32:31
조회 37 추천 1 댓글 0

나 이거 일종의 정신병일까 정신과의원 함 가봐야하나,,,,,,,,,,,,

내가 예민하고 스트레스 많이 받는 성격이라
운동을 필수적으로 해야하거든
몸 좋아지고 건강 챙기고 이런 개념이 아니라
난 운동이 스트레스가 풀리는 효과가 있으니까 하는거,,,

아침에 일어나면
집앞 초등학교 운동장에서
2바퀴 뛰고 턱걸이 20회
이렇게 1세트로
총 5세트를 함

저녁에
헬스장에서
데드리프트 5회 10세트를 하고

자기전에
집앞 초등학교 운동장에서
2바퀴 뛰고 턱걸이 20회 이렇게 1세트로
총 5세트 하고

이건 등운동 하는날 얘기고

하체 운동하는 날은
아침에 계단 오르면서 맨몸스쿼트 100회
저녁에 헬스장에서 스쿼트 5회 10세트하고
자기전에 계단 오르면서 맨몸스쿼트 100회
이런식

가슴 운동하는날은
아침에 팔굽혀펴기 100회
저녁에 헬스장에서 벤치프레스 5회 10세트
자기전 팔굽혀펴기 100회
이런식

이렇게 3일간격으로 돌아가면서함

평일 주5일하고
주말 이틀은 일하러 안나가니 스트레스 덜 받으니 운동안하고

여러 운동 종류 안하고 딱 저것들만해
저기서 틈틈히 밀리터리프레스,사이드레터럴레이즈같은 어깨운동 틈틈히 해주는정도?

내가 헬스장에서 한번에 운동 많이 안하고
저렇게 아침 저녁 자기전 나눠서 하는 이유가
일부러 그러는거

시도때도없이 스트레스 받는 예민한 성격이라
하루3번씩 운동해서 스트레스 풀어줘야 내가 살수 있으니...

나 이거 일종의 정신병 맞아?
담주에 정신과의원 함 가볼까...?

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