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헬린이 질문모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.04.08 18:21:02
조회 27 추천 0 댓글 0

나이 : 35

키 : 177 / 몸무게 : 83 

일반적인 유산소 좋아하는 남자임.

술 먹다보니 살쪄서 찐김에 근력 해보려고 하는데

아래 같은 운동 어떤지 ..? 


쓰러스트 : 100회 (매일) 

데드리프트 : 80회 (매일)

런닝(속력 9.5) : 35분 (매일) 


여름오니까 몸 한번 말들어보고싶다..

조언좀요 .. 

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