헬린이 시작 pt받는거 괜찮?

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베스트 후방주의 여돌 123456789 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 시작 pt받는거 괜찮?

헬갤러(175.115) 2025.04.14 00:50:00

조회 187 추천 0 댓글 1

나이 30 키 175 몸무개 83
골격근량 36.8
체지방량 19.3
BMI 27.8
체지방률 23.2%

지금 아파트헬스장에서 3개월 하긴했는데
무개 안올릴땐 괜찮았는데 조금씩 올리니까 자세가 이상한지
인대? 근섬유? 뭐라고하냐 어깨쪽 고무줄같은게 아프다

데드같이 부상위험 초보가하면 존나높은건 지금은 처다도 안보긴하는데

썸?타던애한테 까였다 야스하고 순화하긴했지만 얘 친구한테 들었는데 똥배극혐이란다
바디챌린지 사진보면 12주만에 미쳣던데 나도 할수있는거냐

사업해서 아침시간 저녁시간 유연하게 가져갈수있고 식단도 존나 잘 지킬순 있음
피티를 받는다면 3달기준 몇회받는게 바람직할까요??

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