2020.10.23 오늘에 밥 - 기타음식 갤러리

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스팸 김치 볶음밥 멍는다 연속 3일 볶음밥~ 그래도 맛있었다 작성자 : 디디

2020.10.23 오늘에 밥 앱에서 작성

눈나(124.49) 2020.10.24 21:38:07

조회 2242 추천 37 댓글 22

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간식 - 덴마크 민트라떼 130칼로리

어제 헬스 끝나고 사온것 거의 4개월만에 마시는 듯

아점 - 돈가쓰 + 계한후라이 + 밥조금 + 야채

엄맘이 돈가쓰 맛있는거 사오셨다고 해서 간단히 일반식먹었음

간식? - 원래 랩노쉬 먹으려고 했는데 여쭤보니 잘없다고..

발주얘시하시던데 가깝긴한데 자주 안오는 편의점이라 괜찮다고했다

친절하셔 사람도 좋으신대 편의점 손님으로 가득차면 좋겠네

암튼 랩노쉬가 없어서 김종국씨 데려갔음

허쉬보다 덜 달고 프로틴?그런거는 처음먹는데 다이어트쉐이크랑 똑같더라

이거먹고 헬스 간단히 했는데 땀도 나도 힘나는 느낌이였음

간식 - 얼그레이아이스 크랜베리쿠키

카페가면 바닐라라떼 아니면 돌체 초코렛라떼 먹었는데

이젠 얼그레이마시려고 노력중

아메리카노는 나한테는 아직 써서 굳이 돈주고 먹고 싶진 않아 ..

저녁 - 허닭곤약볶음밥 410칼로리 & 오뚜기 3분짜짱 215칼로리

헬스 및 산책 끝나고 중국집가서 짜장볶음밥 먹으려고 했다가

너무 아까운거야 중식은 또 칼로리가 높잖아

그래서 간단하게 하위호환용 짜장볶음밥 만들어 먹었음 ㅎㅎ

거의 200칼로리는 낮게 먹은듯

간식 - 통밀크래커

이거 먹을때마다 딸기잼이나 크림치즈 발라먹고싶어..

2020.10.23 오늘의 운동

산책 20분

공원운동기구 3분

런닝머신 20분

좌식사이클 30분

점핑잭 30회 2세트

일반식먹으니 든든하고 좋구만! 행복하구만!

개추는 하지말아주라!

그냥 일기라서 개념글가면 좀 좀 많이 그렇다

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고정닉 3

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