운동갔다오면서 버거킹 사왔어+헬창한테 질문

운동갔다오면서 버거킹 사왔어+헬창한테 질문앱에서 작성

메디큐보이드

2020.10.31 19:15:49

조회 200 추천 3 댓글 11

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여기서부턴 딴 얘긴데

원래 이렇게 골격근량 올라가면서

체지방률도 같이 올라가는거야?

최근에 다른 운동하는 분한테 들었었는데

골격근량이 증가하면서 체지방률(량)이 감소하는 경우는

거의 불가능이고 체지방률(량)도 같이 올라가고,

반대로 체지방뺀답시고 유산소 위주로 하면

근육도 같이 빠진다던데

일단 목표 몸무게(70kg)까지는 너무 연연하지 말고

진행하는게 맞지?

운동시작한지 이제 6~7주차고,

먼저꺼는 추석있던 주간에 측정했었어

그동안 몸무게kg은 변화없고

배로만 가는 느낌이었는데

운동시작하니깐 배는 좀 빠지고 몸무게kg은

전보다 팍팍 찌는 거 같아 ㅋㅋ

평소에 먹는거는 일반식에다가

닭가슴살이나 웨이프로틴 추가해서 먹고 있어

운동하기 전보다

뭐 시켜먹고 사먹고 하는 건 줄었어

고정닉 1

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