해장국에 "이걸" 듬뿍 넣어 드세요, 국물이 '보약'으로 바뀝니다.

건강의모든것

2025.09.30 12:10:02

조회 174 추천 0 댓글 0

건강의 모든 것

해장국에 "들깨가루" 듬뿍 넣어 드세요, 국물이 '보약'으로 바뀝니다

해장국, 왜 들깨가루를 넣을까

해장국은 술 마신 다음날 속을 달래기 위해 많이 찾는 음식입니다. 하지만 그냥 먹으면 자극적인 맛과 나트륨으로 속이 더부룩해질 수 있습니다. 이때 들깨가루를 듬뿍 넣어주면 해장국이 단순한 해장 음식에서 건강식으로 바뀝니다.

건강의 모든 것

들깨가루의 영양 성분

들깨가루에는 오메가3 지방산, 단백질, 비타민E, 칼슘과 철분 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 이런 성분은 간 해독을 돕고 혈액순환을 원활하게 해 술로 인한 피로 회복에 효과적입니다.

nogutomo

속을 편안하게 만드는 효과

들깨가루 속 점액질 성분은 위벽을 부드럽게 감싸 속쓰림과 자극을 완화합니다. 해장국의 뜨거운 국물에 들깨가루를 넣으면 고소한 맛이 더해져 자극적이지 않으면서도 든든한 한 끼가 됩니다.

콜레스테롤과 혈관 건강에도 도움

들깨의 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 지켜줍니다. 술 마신 뒤 혈압이 올라가기 쉬운 상황에서 이런 작용은 특히 유익합니다.

montbell

이렇게 넣으면 더 맛있습니다

들깨가루는 끓이는 중간에 넣기보다 불을 끄기 직전에 넣는 것이 영양소와 향을 살리는 방법입니다. 너무 오래 끓이면 고소한 맛이 날아가고 색도 탁해질 수 있으니 주의하세요.

ameblo

해장국뿐 아니라 다양한 활용

들깨가루는 해장국뿐 아니라 미역국·된장국·죽에도 활용할 수 있습니다. 고소한 맛 덕분에 나트륨을 줄여도 풍미가 좋아 건강식으로 만들기 좋습니다.

건강의 모든 것

요약 정리

1 해장국에 들깨가루 넣으면 자극 덜하고 고소함↑

2 오메가3·비타민E·칼슘·철분 풍부해 간 해독·혈액순환 도움

3 점액질 성분이 위벽 보호해 속 편안

4 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 낮춰 혈관 건강 개선

5 불 끄기 직전 넣어 영양·향 모두 살리기

▶ 손톱 발톱에 \'\'이걸\'\' 담궈보세요, 10년 더 오래사는 비법입니다 ▶ 아침식사 대신 \'\'이걸\'\' 드세요, 한 달동안 10kg 감량했습니다.▶ "고기 기름" 절대 버리지 마세요, 지금까지 버렸으면 \'100만 원\' 손해입니다.▶ "페트병 물" 절대 재활용하지 마세요, 온몸에 미세플라스틱 가득해집니다 ▶ "중국집 사장님도 피합니다", \'볶음밥\' 기름 덩어리라 제발 피해주세요

고정닉 0

원본 첨부파일 7본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	대박 날 것 같아서 내 꿈에 나와줬으면 하는 스타는?	운영자	25/11/17	-	-
5798	냉동 고기를 "이렇게" 해동하세요, 생고기처럼 부드럽게 녹습니다. [19]	건강의모든것	11.16	4858	10
5797	생선 손질하고 "이 방법" 하나면 손에서 냄새가 30초만에 사라집니다.	건강의모든것	11.16	66	0
5796	썰어놓은 양파 "이렇게" 보관하면 6개월 지나도 신선합니다.	건강의모든것	11.16	72	0
5795	"갤럭시 휴대폰" 이 기능 안 끄면 무조건 큰일납니다, 한번 따라 해보세요. [25]	건강의모든것	11.16	5234	32
5794	양배추 볶음에 "이 음식" 넣었더니 소화제가 필요 없어졌습니다.	건강의모든것	11.16	70	0
5793	"60대가 하면 가장 촌스러워 보인다는 행동" 3위 반말, 2위 만취, 1위는?	건강의모든것	11.16	138	0
5792	삶은계란은 "이 음식"과 함께 먹으면 효능이 3배 높아집니다.	건강의모든것	11.16	66	0
5791	"숙박권 공짜" 이 수법 전화 오면 바로 끊으세요, 평생 모은 재산 전부 잃습니다.	건강의모든것	11.16	40	0
5790	콩나물국 끓일 때 "이 음식" 넣으세요 감칠맛이 3배는 높아집니다.	건강의모든것	11.16	45	0
5789	"주방 세제"에 식초를 부어보세요, 온 집안 청소는 이걸로 10초면 끝납니다	건강의모든것	11.16	43	0
5788	집에 있는 "캐리어 바퀴" 제발 닦아 주세요, 온 집안에서 제일 더럽습니다.	건강의모든것	11.16	66	0
5787	"집 안에 두면 돈이 쌓이는 물건" 3위 코끼리 장식품, 2위 부엉이 장식품, 1위는?	건강의모든것	11.16	53	1
5786	"자녀를 훌륭하게 키우고 싶은 욕심" 부모가 자식 망친 '이 습관'	건강의모든것	11.16	39	0
5785	"눈에 나타난 질병 신호" 이걸 알아야 다 막을 수 있습니다, 제발 기억하세요.	건강의모든것	11.16	42	0
5784	"식사 후 바로 하지 말아야 할 행동", 온 가족 다 병든 습관입니다.	건강의모든것	11.16	44	0
5783	"숙박업소에서" 커피포트는 절대 쓰지 마세요, 이유로 깜짝 놀랐습니다.	건강의모든것	11.16	47	0
5782	"이 음식"을 밥 지을 때 넣으세요, 혈당 내리는데 최고입니다.	건강의모든것	11.13	127	0
5781	"이것" 사고나서 바로 입지 마세요, 몸에 발암물질 전부 묻습니다.	건강의모든것	11.13	68	0
5780	유독 "이 음식" 먹고 속이 안 좋다면 췌장암 초기 시작된 겁니다.	건강의모든것	11.13	85	0
5779	오래된 가죽에 "이것" 문질러 보세요 새것처럼 광이 살아납니다.	건강의모든것	11.13	36	0
5778	미역국 끓일 때 "이 음식" 하나만 넣으면 국물 맛이 3배 깊어집니다.	건강의모든것	11.13	56	0
5777	북어국 "이 방법"으로 끓이세요 호텔 요리사도 놀란 맛이 나옵니다.	건강의모든것	11.13	41	1
5776	"당뇨 혈당 스파이크 가장 심한 음식" 3위 라면, 2위 짜장면, 1위는?	건강의모든것	11.13	92	0
5775	림프독 "전부 빠지고 살 50kg" 감량하는 비법, 하루 10초면 됩니다. [1]	건강의모든것	11.13	85	0
5774	샴푸에 "커피 가루" 몰래 넣어보세요, 탈모 원장님이 매일 한 방법입니다.	건강의모든것	11.13	56	0
5773	염색약에 "이 가루" 몰래 넣어보세요, 머리 간지러움 전부 사라집니다.	건강의모든것	11.13	55	0
5772	정수리 뿌리에 "탄산수" 부어보세요, 풍성한 두피로 바뀝니다.	건강의모든것	11.13	41	0
5771	밤에 라면 먹을 때 "이 음식" 꼭 넣으세요 죄책감이 사라집니다.	건강의모든것	11.13	143	0
5770	"이 과일은" 껍질 깍으면 영양분을 전부 쓰레기통에 버리는 겁니다. [1]	건강의모든것	11.13	81	0
5769	집에다 "이 장식품" 놔뒀더니 남편 사업매출이 4배나 증가했습니다 [19]	건강의모든것	11.13	1625	1
5768	혈압약 먹을 때 "이 음식"은 먹지마세요, 의사들도 강력 경고했습니다.	건강의모든것	11.13	81	0
5767	스무디에다 "이 음식" 섞어 먹으면 평생 암걸릴 걱정 안해도 됩니다.	건강의모든것	11.13	48	0
5766	겨울철 전기장판과 "이것" 함께 사용하면 집에 초대형 화재 일어납니다.	건강의모든것	11.13	112	0
5765	"나이 60에 병들어 눕는다" 무시했다가 골병 난다는 습관 3가지	건강의모든것	11.12	158	0
5764	"나이 70에 깨달은 건강식" 3위 고등어, 2위 두부구이, 1위는?	건강의모든것	11.12	62	0
5763	"의사들의 건강식" 하면 가장 먼저 떠올리는 음식 4가지 [22]	건강의모든것	11.12	2556	9
5762	"췌장암 피하려다가" 단순히 몰라서 걸린다는 질병 3가지	건강의모든것	11.12	123	0
5761	앞으로 "고춧가루"는 냉동실에 넣지 마세요, '온 가족' 먹다가 쓰러집니다.	건강의모든것	11.12	86	0
5760	"이 물건"을 현관에 놔두면 통장에 돈 쌓이고 사업도 성공합니다. [3]	건강의모든것	11.11	120	1
5759	불을 끄고 "샤워" 해보세요, 해외에서 '다크샤워링' 떠오른 숙면 비결입니다. [4]	건강의모든것	11.11	191	0
5758	고등어조림 만들 때 "이 음식"만큼은 넣지 마세요, 전부 버리게 됩니다. [2]	건강의모든것	11.11	102	0
5757	의사들도 "두려워 벌벌 떤 이 음식" 췌장암 걸리는 최악의 음식입니다.	건강의모든것	11.11	97	0
5756	청소기에 "양말"을 씌어보세요, 주부 99단만의 비결입니다.	건강의모든것	11.11	58	1
5755	마트 가서 "두릅" 보이면 한가득 쓸어 담으세요, 의사들 사이에선 비밀입니다.	건강의모든것	11.11	43	0
5754	마늘 먹을 때 "꼭 이렇게"드세요 혈압약보다 효능이 좋아집니다.	건강의모든것	11.11	144	0
5753	"레몬 생강차로 대박난 사장님의 비결" 이렇게 만들어야 보약 됩니다.	건강의모든것	11.11	65	0
5752	된장찌개 끓일 때 "이 음식" 절대 넣지마세요, 의사도 경고한 이유	건강의모든것	11.11	67	0
5751	화장실에서 맨날 쓰던 "이것" 검사 결과 세균이 폭탄 수준이었습니다.	건강의모든것	11.11	49	0
5750	아침에 꼭 "이 음식" 드세요 피부 좋아지고 살도 엄청 빠집니다.	건강의모든것	11.11	63	0
5749	오래된 우유 버리지말고 "이곳"에 넣으세요, 결과 보면 놀랍니다. [19]	건강의모든것	11.11	2181	3