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안녕하세요 헬린입니다모바일에서 작성

헬생아(106.101) 2021.09.28 21:38:56
조회 106 추천 0 댓글 1

안녕하세요. 헬스가 좋은 25살 청년입니다.
헬스갤러리는 태어나서 처음 들어와봅니다.

진성 운동의 경력이 많으신 분, 지식이 해박하신 분 등 여러 선생님들께 부탁드릴게 있어서 찾아왔습니다.
궁금한게 수도 없이 많지만, 한가지만 여쭤봐도 될까요.


저도 2022년 여름이 오기전엔 바디프로필을 찍고싶네요.
그래서 질문 드립니다 선생님들.

발이 절로 동동 굴러지고 욕이 자동으로 발사되는 30kg 정.확.하.게. 타겟근육만 조지는 초극한 자극운동 10회 10세트로 시작해서 종이 한장한장 쌓듯이 몇년을 보고 중량을 올리면서 어느순간 어쩔수없을때가 왔을 때 치팅을 동반하는게 맞나요
아니면
그렇게해서 볼륨을 언제 가져가냐? 70kg 뽑고밀고 신장성 수축 때 천천히 주동근 장력유지하고 10회씩 10세트 하고말지. 너 그렇게해서는 ㄹㅇ 강경원 박사님도 아니고 벤치 100찍는데 10년걸린다 ㅋㅋ 선수할거냐?아니잖아 ㅋ
가 맞나요?

진지합니다. 어그로 라고 생각하지 말아주세요 진심입니다.

세줄요약 못해드려서 죄송합니다 행복한 하루되세요

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