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[헬갤] 헬스특강)벤치프레스 통증 총정리간다. 필독 1. 승모통증어깨가 들리는 거다. 견갑안정화가 안될시 일어나는 현상임.아마 수축(바를 들때)견갑이 뽑혀서 일어나는 경우가 태반임.해결법은 스타팅자세에서 확실히 숄더팩킹하여 견갑골을 벤치에 박아넣어라.일부로 가슴짜주려고 하지마라 팔자체가 들려버림 그러면견갑골이 당연히 풀리겠지?^.^글고 브레잌 더바 스킬을 써라.이게 뭐냐면 벤치를 들때는 자 작성자 : 헬스사랑나라고정닉

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    최근에 롤 코스프레 했던거 올려봄 (후기)

    레나천사갤로그로 이동합니다. 2021.02.06 10:45:34
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    사나운 한국 늑대, 강아지로 만드는 이 남자…"눈빛만 봐도 통하죠" 특히 지난해 태어난 여섯마리 늑대는 처음으로 국내에서 태어난 늑대가 낳은 한국늑대들입니다. 태어날 때부터 늑대들을 직접 키워온 박 사육사는 이제 눈빛만 봐도 늑대들의 감정을 알 수 있다고 합니다. "아무래도 갯과다 보니 애정표현이나 감정표현이 다른 동물들보다는 확실히 눈에 잘 띕니다. 늑대들도 눈빛이 다 있

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    작성일 2021-04-05