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1주일동안 소식,절제 하며 살았다가 리셋됨 ㅜ모바일에서 작성

ㅇㅇ(122.34) 2019.06.16 08:50:20
조회 84 추천 0 댓글 1

수도원의 가르침 이라는 책 읽고 금식,절제,소식의 이로움과 신비로움에 끌리고 내 자신이 더 나은 인간이 될 것 같아서 절제,소식 하기로 했음

몸에 불필요한 지나친 탄수화물 섭취, 음료수 과자 아이스크림 등등 정크푸드를 절제 하기로 함

그래서 1주일동안 지켰음 일단 쌀밥,빵,면 전부 안먹으면서 탄수화물은 바나나,수박,사과 등에서 소량만 섭취하고 야채나 단백질 지방을
챙겨주는거 반찬없이 목살 구워먹거나 고등어를 먹거나.

진짜 이렇게 1주일 사니깐 뱃살이 엄청 들어감. 원래도 170 63키로
정도인데 하루에 0.5키로씩 빠지며 뱃살 얼굴살 군살 등이 빠르게 걷힘
자신감도 생기고 우울함도 좀 덜해지고 알바/자격증 공부 할때까지
이 생활 지키기로 했음

근데 어제 친구를 만났는데 난 안먹으려고 했는데 자꾸 딱 하루만 먹자면서 그러길래 결국 쌀밥,고기,탄산을 먹어버림 그것도 새벽시간에 먹어서 속 더부룩해서 아침까지 깨있다 자고 생활패턴 망가지고, 죄책감 들고 그래서 오늘도 축구도 하겠다 해서 피자 먹어버림.

좋은 습관은 들이긴 어렵지만 무너트리는건 엄청 쉽다 그러니 좋은습관 들였을때 하루만.. 이러면서 합리화 하지 않아야겠음.. 월요일부터 다시 식단조절 하면서 살아야지..

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