디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[일반] 고시원에서 주말에 할거 없어 써보는 다이어트 9개월차앱에서 작성

By2ol갤로그로 이동합니다. 2019.03.17 17:00:02
조회 5251 추천 66 댓글 98

viewimage.php?id=29b4d532&no=24b0d769e1d32ca73fee82fa11d02831f7b1fdb67b76037d9d6c024c2479057ae419bf86e72db9017f7a82c14c8ea83eac27ab8540f0f091efc3bdaec44347cad2c17345af0ed213dac0bfd5b7f65482b4

viewimage.php?id=29b4d532&no=24b0d769e1d32ca73fee82fa11d02831f7b1fdb67b76037d9d6c024c2479057ae419bf86e72db9017f7a82c14c8ea83eac70f08016a2f6c2b9c3c5d6b62e42cecab428722ebef42568e633

viewimage.php?id=29b4d532&no=24b0d769e1d32ca73fee82fa11d02831f7b1fdb67b76037d9d6c024c2479057ae419bf86e72db9017f7a82c14c8ea83eac70f2d847a1f591eec3c5d6b62e42cedd83c0e06f9186f0634880

viewimage.php?id=29b4d532&no=24b0d769e1d32ca73fee82fa11d02831f7b1fdb67b76037d9d6c024c2479057ae419bf86e72db9017f7a82c14c8ea83eac20aad913a6a3c7bac3c6d3b22545c90d6b73239cff7be8627111531d




키 170
전역때 90까지 쪘었음 저 전역증 사진이 90인가 그럼

170 90..체지방률 35 38정도
현재 170 65~67 체지방률 14~15 왔다갔다 함
허리는 36이였나 38에서 지금 28인치 29인치정도
1월부턴 운동도 쉬고 식이도 안함
요즘에는 취직해서 다시 운동 시작함

난 내 의지가 존나 약한걸 잘 알고 있었기에 식단에 대해 크게 강박을 갖지는 않았움

다이어트 중간에 술도 마시고 치킨 피자 햄버거 이런 고열량 음식을 다 먹긴 먹었는데

가장 중요한건 배불러도 미련하게 계속 먹지 말자

배부르면 손 놓고 남은 음식은 킵해두거나 버린다

어릴때 항상 들었던 음식은 남기면 안됀다,음식은 버리면 안됀다 라는 이야기가 음식을 남기지않고 처먹는 습관을 들인건지 참 습관 길들이기 힘들었음

술 이제 자주 안 마심,90때는 퇴근하고 맥주 마시고 안주먹고

과자 이제 정말 가끔 먹음
사실 사놓고도 나눠 먹거나 나중에 먹음

아이스크림 안먹은지 오래됨

젤리..존맛인데 이제 안먹는듯

군것질류 자체를 거의 안먹거나 끊음

식습관 개선으로 군것질을 덜하게되다가 끊고
위도 줄어서 상당히 소식하게 됨

운동은 주6 웨이트만 하고 유산소는 정말 하는 날이 손에 꼽앗음

유산소는 재미가 없어서...근데 이제 주3 무분할로 바꿨으니 주3유산소도 해야겠음

다엿하고 느낀거는...내몸이 생각보다 왜소하다(?)
그리고 정상체중의 시선이 생겼어
비만으로 바라보는 세상이랑
정상체중으로 바라보는 세상이 다름
사람들이 날 보는 시선도 달라진 것 같고

그래서 예전처럼 돌아가기 싫어서 그냥 다이어트때보다는 조금 많이 먹으며 운동이나 열심히 하며 살려고함


다이어트 이후 가장 큰 변화는 몸도 몸이고 외모도 외모지만
예전에는 굉장히 쾌락을 중시하던 성격이였어
당장 오늘의 소비,오늘의 유흥,오늘의 음식,오늘의 술
게임처럼
바로 바로 느낄 수 있는 쾌락을 추구하고 인내심도 없고

근데 다이어트 이후로 오늘 내가 사소한 무언가를 실천하면
이게 쌓이고쌓여서 아주 큰 무언가가 되더라
다이어트 이후로 난 나를 믿기 시작했고
당장 눈에 보이지 않더라도

운동이라도 열심히
오늘 출근하여 하는 일에 대해 열심히
사소한 영단어 외우기지만 쌓이고 쌓여서 누적 암기단어량도 많아졌고 취미인 그림도 기초부터 다시 꾸준히 연습하며 기본적인 스킬을 늘려가고 있음

예전에는 즉각적인 쾌락을 추구하는 인생이였다면
다엿 이후에는 정말 매사에 열심히 진득하게 후일을 도모하는 성격이 된거 같아 사는게 보람차다



- dc official App


출처: 다이어트 갤러리 [원본 보기]

추천 비추천

66

고정닉 22

4

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2847 설문 열애설 터지면 큰 타격 입을 것 같은 아이돌은? 운영자 24/03/25 - -
246259 일반 [몸갤] Calvin Klein.twitterJP(JoongBok Danger) [30] ㅇㅇ(1.254) 21.04.08 28049 101
246258 FUN [싱갤] 싱글벙글 한국인 [170] 레이퀀스뱅큐어갤로그로 이동합니다. 21.04.08 29363 337
246257 FUN [싱갤] 싱글벙글 꼴잘알 할배 [58] 【지니】갤로그로 이동합니다. 21.04.08 35099 235
246256 일반 [싱갤] 싱글벙글 20대 남자 몰표 트짹이들 반응 [248] ㅇㅇ(219.248) 21.04.08 30396 397
246255 일반 [몸갤] [ㅇㅎ]몸매 [43] 띠니갤로그로 이동합니다. 21.04.08 34007 112
246253 FUN [싱갤] 싱글벙글 비효율적인 cpu [130] 노인고무현갤로그로 이동합니다. 21.04.08 25213 235
246252 FUN [치갤] 우리 동네 배민 이 새끼 뭐냐 [182] ㅇㅇ(220.89) 21.04.08 32483 375
246251 일반 [독갤] 원서 출판사한테서 메일 왔다. [196] 게오르기오스갤로그로 이동합니다. 21.04.08 16501 299
246250 FUN [야갤] 실시간 그 사이트 인기글 .jpg [1163] ㅅㅌㅊ갤로그로 이동합니다. 21.04.08 100630 2048
246249 일반 [다갤] 스압) 선생님 몸무게로 주식투자하기.jpg [103] 돼랑이갤로그로 이동합니다. 21.04.08 24979 277
246248 일반 [디갤] 4월 6일 함양 지산재, 의령 한우산 은하수 [30] SoSo갤로그로 이동합니다. 21.04.08 4774 71
246247 게임 [로갤] 4/7~4/8 오피스룩 대란 정리.summary [191] ㅇㅇ(182.209) 21.04.08 40005 249
246246 일반 [자갤] 아빠차끌고 와이딩하다 좃댔다.. [97] ㅇㅇ(223.39) 21.04.08 27813 185
246244 일반 [해갤] 필독) 증권사 직원이랑 쇼부쳐서 거래세 낮춘 썰 [122] 액셀라대주주갤로그로 이동합니다. 21.04.08 17611 93
246243 일반 [야갤] 이번 재보궐 선거가 더 큰 의의를 갖는 이유....ㄹㅇ [469] 응앍갤로그로 이동합니다. 21.04.08 73756 2415
246242 일반 [야갤] 서울 , 부산 집계 현황..JPG [839] 야갤갤로그로 이동합니다. 21.04.08 84155 2234
246241 스포츠 [F갤] 데이터주의) GIF로 보는 라이프치히전 하이라이트 [12] 뮌송합니다갤로그로 이동합니다. 21.04.08 5678 33
246240 게임 [메갤] 던파의 메북공정 ㄷㄷ) -던- 근황.jpg [151] ㅇㅇ(122.202) 21.04.08 26438 402
246238 일반 [미갤] 현재 틀니앙 베스트글. [200] 지수갤로그로 이동합니다. 21.04.08 22837 451
246237 게임 [중갤] 정신못차린 k게임 근황 [336] ㅇㅇ(118.235) 21.04.08 53836 554
246236 일반 [미갤] 실시간 야후 파이낸스 ㅋㅋㅋ [73] 오동구이갤로그로 이동합니다. 21.04.08 19738 173
246233 일반 [여갤] 박초롱 피해호소인 짤떴다 [87] ㅇㅇ(211.36) 21.04.08 22953 197
246232 일반 [중갤] 던파X배민 콜라보 뜸.gif [107] ㅇㅇ(61.80) 21.04.08 37547 211
246231 일반 [야갤] 깜짝... 여초커뮤... 보궐선거 반응 .jpg [1364] 블핑지츄갤로그로 이동합니다. 21.04.08 100428 1684
246230 일반 [중갤] 겜덕 중붕이를 본 눈나의 반응.jpg [216] ㅇㅇ(223.33) 21.04.08 42774 287
246229 일반 [야갤] 야붕이.. 깜짝 ..!! 대구.. 급식.. 수준.. 레전드..txt [471] 낙지갤로그로 이동합니다. 21.04.07 87878 613
246228 시사 [야갤] 세 여자....배신...JPG [829] ㅇㅇ(183.96) 21.04.07 73844 401
246227 일반 [야갤] (모음) 오늘 투표 인증한 연예인들. . .JPG [514] ♡개예수♥갤로그로 이동합니다. 21.04.07 56174 395
246226 일반 [발갤] [ㅇㅎ] 제목은 뭘로 [62] 똘똘갤로그로 이동합니다. 21.04.07 47466 117
246225 일반 [발갤] [ㅇㅎ] 이쁨 [57] ㅇㅇ(220.89) 21.04.07 55183 98
246224 일반 [주갤] [ㅇㅎ] 야로나 풀리면은 이런 비키니입은 여자들 캐리비안베이가면 있나 [92] 69(211.36) 21.04.07 61494 112
246223 일반 [주갤] 전설의 공룡 대원미디어 x 스튜디오이온 영상 다시보고가라 [58] ㅇㅇ(211.200) 21.04.07 16134 47
246222 일반 [야갤] [ㅇㅎ] 의외로 남자들이 싫어하는 몸매.jpg [206] ㅇㅇ(121.176) 21.04.07 71897 256
246221 FUN [비갤] 비토 폭락해도 내가 흔들리지 않는 이유.txt [160] 솔트맨갤로그로 이동합니다. 21.04.07 82734 1369
246220 일반 [바갤] 바이크 중고매물 보는법 [61] kawaimomo갤로그로 이동합니다. 21.04.07 30326 82
246219 스포츠 [두갤] 돡념)결국 돡포 나온 양석환 유니폼게이가 걸어온길.jpg [51] ㅇㅇ(121.163) 21.04.07 10331 111
246218 일반 [야갤] 서울시장 투표한 클리앙 유저 근황.jpg [564] ㅇㅇ(38.128) 21.04.07 71815 1500
246217 일반 [연갤] [ㅇㅎ] 랜덤 안리 [47] ddd(156.146) 21.04.07 35000 66
246216 시사 [야갤] 다시보는 서울시장선거 올타임레전드.jpg [379] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.04.07 74275 2147
246215 일반 [야갤] 20년째 첫사랑을 못잊는 고민남 ...jpg [989] 업햄갤로그로 이동합니다. 21.04.07 78410 1130
246214 게임 [중갤] 현재 소닉 팬덤 최대의 축제 [125] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.04.07 27170 149
246212 게임 [중갤] 중념글에 TS소닉 야짤 장인 missphase의 근황ㅋㅋ [119] ㅇㅇ(61.82) 21.04.07 32514 201
246211 일반 [미갤] 정보) 레버리지 ETF 여러가지 팩트체크 해준다 [115] QLD사라갤로그로 이동합니다. 21.04.07 22715 129
246210 일반 [개갤] 와들와들 일본 밀덕.jpg [171] 수류탄이여갤로그로 이동합니다. 21.04.07 36482 483
246209 일반 [야갤] 스압) 일베 씹금수저 인증 레전드..이넘은 보통아니네.jpg [828] 야코범갤로그로 이동합니다. 21.04.07 94540 1403
246208 일반 [중갤] 블리자드의 디아2 근첩 100명 모집 큰그림...jpg [126] ㅇㅇ(220.124) 21.04.07 25342 387
246207 스포츠 [해갤] 독재정권에 맞서 싸우는 축구선수 ㅗㅜㅑ [255] ㅇㅇ(182.225) 21.04.07 32396 722
246206 일반 [중갤] 근첩들 깜짝...! 오늘 공개된 오버워치 스킨들...gif [271] 주토피아갤로그로 이동합니다. 21.04.07 42679 180
246205 엔터 [야갤] 그때 그 시절..개막장 나혼산 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg [380] 구일범갤로그로 이동합니다. 21.04.07 60352 1261
246204 일반 [해갤] 짭시티 빼박 매수...gif [133] ㅇㅇ(182.172) 21.04.07 26167 276
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2