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다이어트 중간보고입니다모바일에서 작성

늒연골갤로그로 이동합니다. 2019.08.13 17:00:03
조회 1560 추천 12 댓글 21



안녕하세요

다갤 눈팅하면서 정보도 많이 얻고 가끔 글쓰는 사람입니다

다이어트 운동하면서 중간 보고차 올려봅니다

2019년 2월부터 본격적으로 시작했고 두번째가 7월3일 마지막이 8월13일 인바디입니다

운동은 웨이트와 유산소하고있어요


체중 : 87.8kg > 79.4kg > 74.1kg

골격근량 : 32.8kg > 33.0kg > 32.5kg

체지방량 : 29.5kg > 20.8kg >16.4kg

체지방률 : 33.6% >26.2% > 22.1%


1차목표는 체중 68kg에 골격근 34kg 체지방률 15% 이하입니다

다들 다이어트 화이팅이에요



출처: 다이어트 갤러리 [원본보기]

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