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(스압) 요요와서 돌아왔어ㅠㅠ 몸무게 변천사 썰풀께 사진첨부!앱에서 작성

ㅋㅋ(211.36) 2019.10.14 17:00:02
조회 3233 추천 20 댓글 26

안녕 다갤러들. 난 올해 2월부로 목표 근골격량하고 몸무게 찍고 탈갤했는데 게으르게 살다보니까 요요현상 오는 것 같아서 돌아왔고 마음 다잡으려고 여기다가 후기도 쓰고 팁 줄수 있다면 주고싶어서 왔엉.

일단 본인은 115키로에서 78키로 까지 내려갔다가 온 남자야! 사진 첨부 하면서 설명해줄께
못생긴 남자 사진이니까 보기싫으면 뒤로가기눌러줘!
참고로 본인 키는 179cm입니다.

1번. 입대 전 115키로 시절 사진

이때는 내가 군대가기 전이야  2015년이네
모든 남정네들이 그렇듯 군대가기전에는 쓰레기 인생 살잖아  나도 그랬어. 맨날 야식 밤샘 술 이렇게 두달 노니까 115키로는 금방 찍더라ㅠㅠ 그러다 입대를 하게되었지.


2번. 다이어트에 관심 갖게된 계기- 군대

신병휴가 나와서 여사친이랑 편맥 할때 찍은 사진이고 85키로였을꺼야  훈련소 입소하니까 입대전 먹던 음식량의 반만 먹고 하루에 20키로씩은 기본으로 한여름에 걸어댕기니까 살이 쑥쑥 빠지더라... 어느정도였냐면 수료식날 우리 부모님이 날 못찾으셨어
수료식때 몸무게가 87키로였으니까 5주동안 20키로가 빠졌었네  내가 경험해본 결과 진짜 100키로 넘어가는 친구들은 식습관만 고쳐도 한달 10키로는 가능하다고 생각해! 이때부터 군대에서 꾸준히 운동하고 몸 만들었어


3. 살이 다시 폭풍으로 찌기 시작하다 - 상병4호봉



군 생활을 열심히 건강히 하다가 분대장을 달게 되었어.
이게 내 체중을 증가시키기 된 계기였어.
내가 복무한 부대는 당직근무를 분대장 5명이 쭈욱 돌아. 그니까 한달에 6번을 밤을 새야한다는 거지.
생활패턴이 바뀌고 운동도 못하고 밤에 야식도 먹고 하번하고 자기전에 밥 먹고 하니까 살이 찌더라. 당직근무 들어가면서 살이 7키로는 찌게되었고 그렇게 전역하게 되었어.

4. 전역 한 후의 삶-95키로 유지

그냥 운동할 생각도 살뺄 생각없이 생각없이 먹고싶으면 먹고 그러고 살다 다이어트 할 계기들이 생겼어.

첫번째론 졸업반이 되면서 첫 정장을 사야했거든!
생에 첫 정장인데 뚱땡이 몸에 맞춰서 사고 싶지 않았고

두번째론 유럽여행을 가기로 마음 먹었어
생애 처음이자 마지막일 수도 있는 유럽여행가서 이쁜 사진 남기고 싶었는데 뚱땡이 상태로 가고싶지 않았어

그래서 혹독한 다이어트를 시작했지.



5. 그리 어렵지 않았던 다이어트 2달간 15키로 감량!
(80키로까지 감량)

2달 동안 15키로 힘들게 빼서 유럽 가서 이쁜 사진 많이 찍구 잘 놀고 왔어. 살빠지니까 내가 입고싶은 옷 사이즈 구애 받지않고 살 수 있었고 좋았어. 뭐 빼든 말든 빻은 와꾸지만 자존감도 높아지고 너무 좋았고 다시 살이 찌고 싶지 않았어.

6. 행복했던 나날들 (요요의 시작) 82키로부터 증량

3월달에  여자친구가 생겼어. 살빼고 한 2달동안은 정말 하루에 두번씩 체중계에 올라가서 몸무게 확인하고 식습관에 대한 강박이 생겨서 데이트해서 좀 많이 먹게되면 다음날 무조건 굶고 운동하고 그러면서 살았어. 근데 보름정도 운동도 안하고 데이트만하고 체중계도 올라가지 않았었어. 매우 무서웠었는데
막상 올라가보니까 몸무게 차이가 없는거야! 그때부터 마음을 놓고 나에게 나태해지기 시작했어....


7. 요요와서 88키로 됬다

나는 내가 요요가 오고 있는것도 알고 있었고 살찌는것도 거울을 보며 알고 있었는데 체중계에 두달 이상 안올라가며 현실 부정을 했어.
그러다 최근에 여자친구랑 200일이라서 강릉으로 여행을 가서 사진을 찍었는데 오마이갓... 내가 다시 저런 외모를 가지게되었다니...  충격을 먹고 체중계를 올라가니 88키로가 되있더라. 3월부터 지금까지 6키로가 찐거지 ... 이게 말로만 듣던 요요구나 하면서 다시 의지를다지려구 왓어.

긴 얘기 들어주고 봐줘서 고맙고 나는 꼭 다시 살뺄꺼야. 그 다이어트 성공했을때의 성취감과 쾌감을 알기에 다시 맛보고싶어.

혹시 궁금한거있으면 댓들달면 성심성의껏 답해줄께 ㅎㅎ 우리 다시 화이팅하자!!!

- dc official App


출처: 다이어트 갤러리 [원본보기]

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