디시인사이드 갤러리

초개념 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다음에는 숨쉬는 방법에 대해서 앱에서 작성

Sinuvertebral(59.102) 2020.08.10 17:00:01
조회 4785 추천 47 댓글 13

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73ded8ffa11d028313550f9fb3f9dac8b24082381ca5a5a46c30d2c43a8b3b9c2f8423915473deaf0a2e87df5ec76d366aa96e78a979ffd79acfb6636a943419c1523273287e178147ebed72e63c65259aa9c03c8f794d69df4087496f62525d04bd0899c

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73ded8ffa11d028313550f9fb3f9dac8b24082381ca5a5a46c30d2c43a8b3b9c2f8423915473dea9ddcfb2ed2c91a2268e38bf799db503bfce13d46dd933e62b93fbf1ba082e9315e11295f09db9b5f7e6853cad8b1eb6e324dc602999c9464062bc00e


통증, 불안정한 움직임, 떨어진 모빌리티, 떨어진 퍼포먼스 등등 

거의 대부분의 환자들의 특징이 호흡 방식에 문제가 생기는걸 보는데

운동 하는 사람도 예외가 아니야. 왜냐면 발살바 테크닉을 하건 브레이싱을 하건 횡경막에 대한 이해가 없고 코어가 무엇인지 잘 모르기 때문이지. 

대부분의 다리 팔 문제들은 제대로된 호흡법을 통해서 척추를 안정화 시키면 그 움직임들이 자유로워지게 되어 있거든 

그래서 스퀏이나 이런 움직임도 제대로된 호흡법으로 풀레인지를 가는게 기능적인 면으론 더 좋은거고 

아무튼 다음에 시간날때 또 한번 제대로 적어 볼게, 내가 온라인으로 여기 사람들을 도와줄 순 없지만 이렇게 지식이 쌓이고 흑백이 아닌 회색의 영역으로 보기 시작하면 스스로들의 문제를 이해하고 해결해나갈 수 있을거야 

개념글 보내졌던데 괜시리 책임감이 크게 느껴진다 

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73ded8ffa11d028313550f9fb3f9dac8b24082381ca5a5a46c30d2c43a8b3b9c2f8423915473deaf0a2e87df5ec76d366aa96e7d7c79cfe2a9fd535d4e808b1a8546a1fdcd5810e89ffc228a1134ec518835f44362e4a93a84613f197a000a238f0cc4a9b

- dc official App


출처: 파워리프팅 갤러리 [원본보기]

추천 비추천

47

고정닉 9

1

댓글 영역

전체 리플 0
등록순정렬 기준선택

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
229093 [기음] 올리브포카치아 구웠다 [17] 데드에로스갤로그로 이동합니다. 09.27 3187 37
229092 [브갤] 2화 엔딩의 의미 (문을 열고 닫는 것을 중심으로) [17] ㅇㅇ(119.196) 09.27 2491 84
229091 [사갤] 이번 사콜 코러스 민웅탁 + 사콜 뽕숭아 민웅탁짤 [72] ㅇㅇ(110.70) 09.27 7242 240
229090 [기음] 후 송편 다 빚었다 [41] 민초의난갤로그로 이동합니다. 09.27 2878 35
229089 [사갤] 임영웅, 100만뷰 넘는 유튜브 영상 100개 돌파…진정한 백만돌이 [56] ㅇㅇ(118.235) 09.27 2926 197
229088 [엠갤] MBC 예능연구소 트위터 - 카트팀 현장포토 [14] 쌈광갤로그로 이동합니다. 09.27 2345 82
229087 [바갤] 소화제 보구가라 [52] 별부름★갤로그로 이동합니다. 09.27 2727 30
229086 [엠갤] 횐님덜,,,,율국.카페후기.놔두고.갑니다,,,총총 [21] 아름다운색갤로그로 이동합니다. 09.27 2240 65
229085 [사갤] 웅튭에 나온 임영웅 밀레 컨셉별 짤.gif [54] ㅇㅇ(175.223) 09.27 4996 196
229084 [모갤] [고전/운행표(명절)]1999년 추석(무궁화) [17] 침대특급.갤로그로 이동합니다. 09.27 1000 19
229083 [기음] 작년 일본가서 먹은것들 [40] 아나(203.226) 09.27 4547 64
229082 [모갤] 베어드 생일망호 후기 [13] ㅇㅇ(1.235) 09.27 1349 35
229081 [트갤] 이래서 저가형은 마피가 나오고 봐야 돼 ㅋㅋㅋㅋ [12] ㅇㅇ(121.147) 09.27 1826 39
229080 [레갤] 75054 완성 [7] Assaultslug갤로그로 이동합니다. 09.27 1188 29
229079 [삼갤] 브룩스 “아들 실명했지만 살아남아.. 하나님께 감사” [98] ㅇㅇ(223.33) 09.27 8127 178
229077 [디갤] A6000 떠나보내며 찍은 사진 정리해왔다..Feat.추억.. [15] 레모나갤로그로 이동합니다. 09.27 982 13
229076 [악갤] [블딥소취]@@추진팀 너튭 계정 재생목록 활용 팁+너튭 댓글 좋아요ㄱ@@ [12] 악의꽃블딥임시총대갤로그로 이동합니다. 09.27 666 18
229075 [건갤] 나눔인증 + 완성 사진 보고가 .jpg [14] 내용증명갤로그로 이동합니다. 09.27 1380 13
229074 [악갤] 여섯 살 내 인생, 그 세 번째 이야기 [12] 과몰입한꽃씨(110.11) 09.27 1585 28
229073 [프갤] [트위터] 금본어를 보는 일붕이들 반응 [14] 디시콘12갤로그로 이동합니다. 09.27 3287 38
229072 [트갤] 타이탄은 무조건 추천 [14] 일화갤로그로 이동합니다. 09.27 1286 12
229071 [모갤] 학교만들기 [11] 오전10시0분갤로그로 이동합니다. 09.27 1329 19
229070 [사갤] 이찬원과 정동원이 같이 앉으면 볼 수 있는 장면 모음...gif [56] ㅇㅇ(175.125) 09.27 5916 216
229069 [파갤] wpc 본인 근황 [37] 고라니맨갤로그로 이동합니다. 09.27 2232 33
229068 [프갤] 아E대 현장포토 4p [5] 탐트갤로그로 이동합니다. 09.27 1550 32
229067 [기음] 어제 라멘이랑 디저트 먹었다 [38] 데드에로스갤로그로 이동합니다. 09.27 3090 30
229066 [멍갤] 고양이랑 놀고싶은 복순이 [12] 복순2(112.168) 09.27 1388 24
229065 [기음] 집밥충의 아침밥 [27] 음식킹(58.29) 09.27 3317 39
229064 [디갤] 목요일 미륵사지 사진 보고가세요 [11] Samsung갤로그로 이동합니다. 09.27 926 18
229063 [디갤] 당신의 첫번째 스냅 출사 [9] komastar갤로그로 이동합니다. 09.27 869 10
229062 [에갤] 날이 좋아서 [13] SigM17갤로그로 이동합니다. 09.27 2045 22
229061 [멍갤] 쎈 근황 올리구 간다 [15] NotOut갤로그로 이동합니다. 09.27 1622 42
229059 [문갤] 어머니가 쓰시던 골동품 만년필 잉크 넣어서 써본 후기 [18] ㅇㅇ(116.34) 09.27 1716 22
229058 [브갤] 준영과 송아의 세계는 어떻게 만나나(1,2화 인물구도 중심으로) [15] ㅇㅇ(119.196) 09.27 1824 60
229057 [건갤] 1980년대 구판건담 절반 도색하기 프로젝트 [15] ㅇㅇ(106.101) 09.27 1542 33
229056 [모갤] 뉴저지 함교 다꾸몄다 [6] 애긔늬갤로그로 이동합니다. 09.27 830 12
229055 [모갤] 오작 몬태나선체 [7] KLMNOP갤로그로 이동합니다. 09.27 933 15
229054 [디갤] 10년지기 친구(여자)랑 야호코페이.jpg [97] ㅅㅍㅋ갤로그로 이동합니다. 09.27 4023 55
229052 [멍갤] 꾸깅이 추석 한복 도착 (feat.리허설ㅋㅋ) [34] 시국이갤로그로 이동합니다. 09.27 1087 31
229051 [로갤] 언옵 블박 안나와서 접는다 ㅂㅂ [19] ㅇㅇ(112.160) 09.27 1442 15
229050 [바갤] 애기 야멘 둘리 [30] 하얀괴물갤로그로 이동합니다. 09.27 3877 58
229049 [청갤] 청춘기록 혜준이 의드짤 gif [14] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09.27 1258 59
229048 [멍갤] 대략 오늘 복순이 일과 [18] 복순이갤로그로 이동합니다. 09.27 1276 29
229046 [멍갤] 어제 물렸다 [52] 출석봇(106.102) 09.27 4055 28
229044 [연뮤] ㅃ 귭 닮은 꼴 비스티 스포주의 [45] ㅇㅇ(39.7) 09.27 2303 79
229043 [차갤] 저커믕 엔썸게이샤 [16] 커잘알갤로그로 이동합니다. 09.27 954 11
229042 [주갤] 미린이의 복숭아 멜로멜 제작기 [26] 유동고정닉갤로그로 이동합니다. 09.27 1781 25
229041 [주갤] 말리부특:말리부 타고 말리부 사서 말리부 전용잔에 말리부 칵테일 말아먹기 [27] 별부르미갤로그로 이동합니다. 09.27 1937 28
229040 [에갤] 솦붕이 화들짝...아빠한테 사드린 글록 ㄹ황... [28] 내인생조때따갤로그로 이동합니다. 09.27 3902 58
229039 [로갤] 과연 바이켄은 도전13을 돌수가 있을까? 도전기 [16] 코끼리6센티갤로그로 이동합니다. 09.27 1532 17
갤러리 내부 검색
전체게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

이슈줌NEW

1/6

힛(HIT)NEW

그때 그 힛

1/3