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젙곶 1달차 뉴비 저탄고지 치킨 한거 봐줘앱에서 작성

주식어린이갤로그로 이동합니다. 2020.08.12 17:14:01
조회 3785 추천 14 댓글 25

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재료
닭정육 400g, 계란2, 피그미 2봉지(60g)

밑간용
파마산치즈, 맛소금, 후추, 바질(선택), 올리브유(선택)

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맛소금 3꼬집, 후추 2꼬집, 올리브유 2큰술 바질 1꼬집 넣고

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주물럭주물럭

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피그미 공기 빼고 내용물 가루로 만들기

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피그미 가루랑 파마산치즈 (3큰술) 섞섞

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밑간 한 닭고기 계란물 앞뒤로 입히기

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아까 섞은 가루 앞뒤로 치덕치덕

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가루가 좀 모자라서.. 다른 게이들은 가루조절 잘하자

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에어프라이기 안착

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넣어보자구

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타이머 30분 세팅

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20분 경과
때깔 ㅗㅜㅑ,,

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뒤집어주고 10분더..

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쪼큼 탔다..

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자른 단면

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스리라차도 올려먹어보고

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옐로 머스타드도 올려먹어보고

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완성~ 탄수제로 젙곶치킨

젖곹게시판 눈팅하면서 본 레시피들 참고해서 만들어봤어
누가 이미 올렸을거 같긴 하지만... 모르는 게이들은 참고하길바라~

- dc official App


출처: 저탄고지 다이어트 갤러리 [원본보기]

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