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파돌이 오운 (매드카우 38일차)(움짤)(데드PR실패)앱에서 작성

크리디노갤로그로 이동합니다. 2020.10.22 10:00:02
조회 1040 추천 14 댓글 38

기운은 나름 났는데 긴장을 많이 탄날. 데드 PR도전이 있었기때문. 긴장감 풀겸 코노가서 1시간 샤우팅하고나니 긴장은 풀렸는데 기운이 떨어진듯


스쾃 - 오늘 실수로 니슬리브 한쪽 안가져와서 니슬없이 했는데 은근 차이있었음. 있던게 없어져서 어색함에서 나오는 차이가 자세에 영향이 간듯. 무겁게하는날이 아니어서 다행

데드 - PR발림 + 스모 함




201021
매드카우 6주차 (38일차)
본운동 데이

스쾃
95 5
120 5
145 5
145 5

데드리프트
140 3
180 3
220 1
240 1
260 실패

스모
230 1 *스모PR?*

ohp
60 10
60 5
60 5


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사실 240들 때 평소보다 좀 무겁길래 어느정도 PR실패 클리셰를 느낌

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세번째 도전중인데 실패ㄷㄷ
실패에 위안을 삼자면 이전 도전때보다 허리중립이 풀리지않아서 다행히 허리무리가 전혀 없었음

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분노의 일탈
(네모분들 호크아이 아니고 지인분덜)



굿밤되세용


출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

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