디시인사이드 갤러리

초개념 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

아붕이 오운 저거넛 ai 파맆 - 피킹 1/4 D3 데드4장 조금안됨!앱에서 작성

아가파붕이갤로그로 이동합니다. 2020.10.23 10:00:02
조회 967 추천 11 댓글 23

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73dec87fa11d0283123a3619b5f9530e1a1316068e3dcca0e0609ce84c59914fb3861e664e329c205391e78ee102dfcd11da03f0a6ba64e86a9b97c84604c440201264ab81fe5a5d01fe79df17f501b9dd220edfe6f062eb255b3f548ebc01d4c785060

스모데드

전 PR 중량
현 1주차 탑싱글

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73dec87fa11d0283123a3619b5f9530e1a1316068e3dcca0e0609ce84c59914fb3861e664e329c205391e78ee102dfc831cac6b5d69f0158678494ccac4f774e57fd3c6d5f12f74ad7b9dc3d7733c338565a226f4c5bcef4cd4b8b412

아주 이지했따!!

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73dec87fa11d0283123a3619b5f9530e1a1316068e3dcca0e0609ce84c59914fb3861e664e329c205391e78ee102dfc8519a06d0d3af01486c359266acef6a376e89e6815411756313455e5b1587685e13599959a674bac71a45b4b51

백오프 세트에서는
스팸님 팁 보고 라운드백 해보려 했는데...

고개를 숙였다고 생각했지만
막상 하고 보면 중립 정도..ㅋㅋㄱ

평소에 고개를 들면서 뽑는 습관이 들어서 그런듯

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73dec87fa11d0283123a3619b5f9530e1a1316068e3dcca0e0609ce84c59914fb3861e664e329c205391e78ee102dfc8647a8690a6ef048869a15c24035de7ab0ce104edc1981be799387269dbe36f59f6b48899cd21284da18ab4180

덤플프..
안 하던 것+안 하던 것..
생소함의 조합이다
어려움ㅋㅋㄱㄱ

스트레칭 존가서 하느라
역도화신고 파머스워크함ㅋㅋ

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73dec87fa11d0283123a3619b5f9530e1a1316068e3dcca0e0609ce84c59914fb3861e664e329c205391e78ee102dfc804aaa6b583ba61c8631bbc651ff0447db7799a171542c10746f1445851ad6aebb112f57539bff5496e9cc75e4

스쿼트는 오늘따라 깊이가 애매함...겁나 신경쓰이넵 하강에 집중하자!

하체 피로감은 딱히 없음..오히려 개운?

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73dec87fa11d0283123a3619b5f9530e1a1316068e3dcca0e0609ce84c59914fb3861e664e329c205391e78ee102dfc871bfb6f5d3ff61b861de0c0cd5e19fa2c6fc2d0e65cba132fe869e92cb03ed38ae106edbca6817f69e43d75d6

이후 보조 운동에서
니슬리브&역도화 상태로 불스스를 해봤따
결과는 아주 만족!

viewimage.php?id=3db2c723f7de31a07ab6d8b2&no=24b0d769e1d32ca73dec87fa11d0283123a3619b5f9530e1a1316068e3dcca0e0609ce84c59914fb3861e664a7799468cff4a5a5261f32d553568811ebd2569eb75fbc2a7cbeb0c2469263d379c1f1b34e48bb0889e9916ebe97eb15d4d5e8

오운

SDL
175x1
150x5x3

덤벨 플로어 프레스 @ RPE 6
20x1x10
20x2x12

로우바
125x5x3

백레이즈
3x12

레그컬
35x3x12

불스스
12x2x12

행레레
2x12

- dc official App


출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

추천 비추천

11

고정닉 8

4

댓글 영역

전체 리플 0
등록순정렬 기준선택

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
235004 [동기] 아기 고슴도치의 성장 과정,.jpg [5] 을묘갤로그로 이동합니다. 11.30 262 14
235003 [식갤] 국물제육볶음.jpg [11] 문제앙(218.146) 11.30 247 11
235002 [식갤] 오늘의 저녁 ㅇㅅㅇ 멘치카츠 [16] 미역갤로그로 이동합니다. 11.30 164 9
235001 [닌갤] 닌붕이 2주만에 이로치 지라치 모셔왔다.. [18] 린데Linde갤로그로 이동합니다. 11.30 2443 39
235000 [걸갤] [선더스요리] 선더스 선박과 여고생쟝들이 명절에 먹는 학식 [38] 까나디엥갤로그로 이동합니다. 11.30 385 15
234999 [자갤] [19~20년/스압]자갤/그래블라이딩 정리입니다. [23] AMPU갤로그로 이동합니다. 11.30 377 16
234998 [격갤] 역광 모작 (스압주의) [13] ㅇㅇ(211.227) 11.30 283 16
234997 [문갤] 오늘의 필사 [16] 미꽃(124.50) 11.30 317 16
234996 [야갤] [단독]'한국 외교관이 성추행' 피해 사실 폭로한 직원에 'K-보복' [231] ㅇㅇ(110.70) 11.30 26694 603
234995 [그갤] (스압) 크툴루 탐정 시리즈 [7] 해표갤로그로 이동합니다. 11.30 568 25
234994 [레갤] 2020년 캐슬 총정리 (사진 많음) [13] berlinerkendo갤로그로 이동합니다. 11.30 731 15
234993 [중갤] 내가 10년전의 인싸겜 메, 던, rpg를 싫어하던 이유. [561] ㅇㅇ(1.236) 11.30 10487 52
234992 [연뮤] 어제 미오 낮공 스콜 몇장 [12] ㅇㅇ(223.38) 11.30 703 35
234991 [레갤] 존나 킹받는 레고식 NEW!! [3] ㅇㅇ(61.81) 11.30 584 16
234990 [그갤] 요번에 그린 것들~~ [19] 스프밥갤로그로 이동합니다. 11.30 809 35
234989 [모갤] 섬 구경 망호 및 kk 망호 후기 [10] ㅇㅇ(111.65) 11.30 928 25
234988 [파갤] 파린이 오운 러시안 스쿼트 + 벤치프레스 5주 1일차 [32] Yh갤로그로 이동합니다. 11.30 442 16
234987 [중갤] 두덕리 온라인... 의외로 잘 모르는 전투 파트...gif [187] ㅇㅇ(117.111) 11.30 20276 60
234986 [그갤] 드로잉 어케파냐 [6] 퍼니버니갤로그로 이동합니다. 11.30 542 15
234985 [에갤] 햇살이 좋군요 [25] 그냥그래.갤로그로 이동합니다. 11.30 742 18
234984 [디갤] 중3 카린이 렌즈 받았어요.. [27] 달팽이가조아갤로그로 이동합니다. 11.30 537 17
234983 [냥갤] 주워온 코숏사진 [38] 엔페넌갤로그로 이동합니다. 11.30 1295 143
234982 [에갤] VFC 울기 업어왔다. [24] MangJa갤로그로 이동합니다. 11.30 619 10
234981 [카연] [유사IT]휴지통 [38] 70%에탄올갤로그로 이동합니다. 11.30 2628 83
234980 [디갤] 어제 남산 몇장 [13] 샤레니안갤로그로 이동합니다. 11.30 280 8
234979 [교갤] 서울 어느 마을버스의 아침식사 반찬 [11] seohee(211.36) 11.30 1468 25
234978 [중갤] 사쿠나히메... 비건 일침...jpg [331] Khazanism갤로그로 이동합니다. 11.30 23577 186
234977 [기음] 군 입대전 요리해먹은것들.jpg [35] ㅇㅇ(39.125) 11.30 1676 38
234976 [스갤] 서사도 진짜 죽여주는 얘네 [13] ㅇㅇ(211.36) 11.30 1303 84
234975 [카연] SCP 만화) SCP-062-KO_■■할머니표 이 세상 모든 조리법 [26] 엣씨피툰갤로그로 이동합니다. 11.30 1933 56
234974 [연뮤] ㅌㅇㄱ 믿나 액뮤 d-day 사진&가사 [20] ㅇㅇ(223.38) 11.30 1283 42
234973 [기음] 오랜만이다. 최근 먹은것 [16] 감튀☃갤로그로 이동합니다. 11.30 1166 19
234972 [걸갤] 201130 VLIVE X 디스패치 포토 [16] 내퀸비황형사갤로그로 이동합니다. 11.30 664 46
234971 [야갤] 트위터에서 난리난 중앙대 총학선거 후기떴다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [354] ㅇ឴ㅇ(218.158) 11.30 40693 1053
234970 [레갤] 돌고래 [8] Soda31icecream갤로그로 이동합니다. 11.30 374 20
234969 [차갤] 지난 2주간의 커피일기(부제: 커피와 장건강) [17] 바나나1리터갤로그로 이동합니다. 11.30 533 8
234968 [멍갤] 댕댕이들 고구마 간식 만들어줘봤음..jpg [18] 김봉길갤로그로 이동합니다. 11.30 786 50
234967 [스갤] 지평이 금전수 서사 좋지 않냐 [19] ㅇㅇ(117.111) 11.30 1111 74
234966 [스갤] 서달미 한지평 케미 진짜 좋아 [16] ㅇㅇ(117.111) 11.30 1079 94
234965 [토갤] Ursun's Teeth)카타린의 무력 [19] 구글번역기갤로그로 이동합니다. 11.30 784 19
234964 [야갤] 순혈 한국인 외모 레전드 JPG [278] ㅇㅇ●■(49.164) 11.30 31731 676
234963 [차갤] 저녁 굽굽 [27] 커잘알갤로그로 이동합니다. 11.30 1836 18
234962 [스갤] (스압) 아이폰12미니 하루 사용기 총 평.txt [30] 개한심갤로그로 이동합니다. 11.30 5853 92
234961 [편갤] 국토대장정 6일차 [55] poiu갤로그로 이동합니다. 11.30 2586 46
234960 [카연] (초스압) 방구석에서 멍때리고 있다가 버섯된 만화. 이상징후:버섯사람편 [89] 잇선갤로그로 이동합니다. 11.30 7756 311
234959 [미갤] 11월에 그린 것들 [16] 실버타운경비병갤로그로 이동합니다. 11.30 1609 23
234958 [동갤] PC-98 고쳤다 [72] ㅇㅇ(45.64) 11.30 6093 146
234957 [필갤] 선유도공원, 연남동, 가좌역(총19장) [9] 쿠쿠르비타신갤로그로 이동합니다. 11.30 929 11
234956 [냥갤] 양봉장에서 기르는 고양이 보고 가라2 [66] 꼬미찡(122.34) 11.30 4456 240
234955 [필갤] 일옥 좋은 물건 건지는 팁 [22] 캐논짜응갤로그로 이동합니다. 11.30 2312 17
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

이슈줌NEW

1/6

힛(HIT)NEW

그때 그 힛

1/3