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[일반] 오운 로우바랑 벤치 재도전앱에서 작성

스티프데드갤로그로 이동합니다. 2020.11.24 10:00:01
조회 1085 추천 11 댓글 27

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로우바 200 또 실패
벤치 155 조금 들림
점점 노잼된다 운접이 다가오는듯
이전에 로우바 200 하이바 200성공했던거는 단단한 sbd벨트빨이었던거 같음
이놈의 타이탄 브라마는 언제쯤이나 배송오는건지...

오늘의 운동

로우바 스퀏
60 10
100 8
130 4
160 2
190 1
200 x x
100 10

벤치프레스
80 6
100 4
120 3
140 1
155 x
100 18

케이블 트라이셉스 푸쉬다운
75 13 12 10

파렉프
190 8
230 8
270 5
300 3
330 2
360 1

덤숄프
35 4 (지침)

윗몸일으키기 최대각도
25

- dc official App


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