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[일반] 파린이 오운 러시안 스쿼트 + 벤치프레스 5주 1일차앱에서 작성

Yh갤로그로 이동합니다. 2020.11.30 17:00:03
조회 2576 추천 20 댓글 36

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Squat
135kg * 6 * 2

BenchPress
87.5kg * 6 * 2

힙시프팅이 있는거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고,,

카페인 안먹어도 이젠 가벼운날은 별문제 없는듯

근육통이 덜풀려서 수요일을 위해 보조운동 사림;;

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인제 머리자르러 미용실 가야지~~

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출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

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