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ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2020.12.03 17:00:02
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스쿼트 130kg 4/2
벤치 86kg 5
딥스 10/8/5/4/4
바벨컬 30kg 8/8/8/8/7/6
푸쉬다운 55kg 12/12/10/6
잭나이프 싯업 5kg 10×5



출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

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