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[스포츠] 오운(홈트)+클린prㄷㄷ앱에서 작성

Sssssssm갤로그로 이동합니다. 2021.01.17 10:00:05
조회 4469 추천 46 댓글 39

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자 항상 운동 전에 어깨부터 스트레칭해주도록 하자

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기본은 푸시업이다 이건 기본 중에 기본이라 생략ㅇㅇㅋㅋ팔너비 바꿔가면서 해주면 가슴 터진다 개인적인 가슴 펌핑1탑 운동인듯; 근데 안함 거의 그래서 못함

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해보려고 했으나 균형을 못잡아서 fail~참고로 밑층 1층은 고깃집인데 오늘 장사 안해서 층간소음 태클은 안받도록 할게

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공기청정기컬ㅁㅌㅊ 그립때매 ㅇ무겁다

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빠와클린ㅁㅌㅊ

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하프네 깊이 안나오는 거 보소;

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아쉽지만 로우도 땡겨주도록 하자

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마무리로 클린ㅇㅇ아침에 한번 쓸었는데 운동하느라 깝쳐서 두번씀 클린pr침

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모두 홈트 내가 알려준대로만 하면 이 정도 몸은 그냥 만들 수 있으니까 참고하라고~!

- dc official App


출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

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