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갤러리 본문 영역 연구 결과 "모닝 커피 한잔"이 사망률을 낮추는 이유 밝혀졌다. 위크헬시 2025.06.24 11:26:44 조회 2236 추천 2 댓글 5 온라인 커뮤니티커피는 단순히 기분을 깨우는 음료가 아니다. 최근 여러 연구에서 아침에 커피를 마시는 습관이 사망률을 낮추고 건강하게 나이 드는 데 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 잇따라 발표되고 있다.그동안 카페인에 대한 부정적 인식 때문에 커피를 꺼리던 사람들도 있지만, 올바른 양과 방법으로 섭취하면 커피는 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있다. 이번 글에서는 모닝 커피가 왜 건강한 노화와 사망률 감소에 도움을 주는지 구체적으로 살펴본다.온라인 커뮤니티1. 항산화 물질이 노화 방지에 기여한다커피에는 폴리페놀, 클로로겐산 같은 항산화 물질이 풍부하다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, 염증 반응을 억제하는 데 도움을 준다.매일 아침 적당량의 커피를 마시면 이런 항산화 작용 덕분에 세포 노화를 늦추고 혈관 건강을 유지하는 데 유리하다. 단순히 기분을 깨우는 효과를 넘어서, 커피는 노화 방지와 만성질환 예방에 긍정적으로 작용한다는 점에서 주목할 만하다.온라인 커뮤니티2. 심혈관 질환 위험 감소 효과아침 커피는 심혈관 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있다. 적당량의 커피 섭취는 혈관의 염증을 줄이고, 혈중 콜레스테롤 수치를 안정시키는 데 기여한다.일부 연구에서는 하루 2~3잔의 커피를 마시는 사람이 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환으로 인한 사망률이 낮다는 결과도 나왔다. 물론 지나친 섭취는 오히려 해가 될 수 있으므로 1~3잔 정도의 적절한 양을 지키는 것이 중요하다.온라인 커뮤니티3. 대사 건강과 당뇨 예방에 긍정적이다커피 속 클로로겐산과 기타 생리 활성 물질은 혈당 조절과 인슐린 민감도 개선에 도움을 준다. 아침에 커피를 마시는 습관은 당뇨병 발병 위험을 낮추고 대사 증후군을 예방하는 데 기여할 수 있다.특히 설탕이나 크림을 넣지 않은 블랙커피가 이런 효과를 극대화하는 데 좋다. 혈당 관리가 필요한 사람에게는 커피가 의외로 유익한 음료가 될 수 있다.온라인 커뮤니티4. 정신적 활력과 인지기능 유지커피의 카페인은 중추신경계를 자극해 집중력과 기억력을 높이고, 기분을 안정시키는 데 도움을 준다.아침에 커피를 마시는 습관은 일상에서 활력을 더하고, 나이가 들수록 나타날 수 있는 인지기능 저하를 늦추는 데 긍정적으로 작용할 수 있다. 특히 커피는 단순한 각성 효과를 넘어서, 장기적으로 뇌 건강을 지키는 데 의미 있는 역할을 할 수 있다는 점이 강조된다.▶ "전자레인지에 돌리면 암세포 3배 높아지는 이것" 꼭 피하세요▶ 전문가들은 "돌솥밥 위험하다 말하는 이유" 밝혀졌습니다.▶ 특히 "당뇨환자는 이것 먹으면 병원갑니다" 의사도 경고▶ 양파 "이것 하나만 넣으면 1달 지나도 싱싱합니다" 꼭 넣으세요 추천검색 추천 비추천 2 0 개념 추천 개념 비추천 2 실베추 공유 신고 원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드 946_4907_230.jpg946_4908_238.jpg946_4909_249.png946_4910_31.jpg946_4911_36.png 댓글 영역 전체 댓글 0개 등록순 최신순 답글순 답글 펼침 설정 본문 보기 댓글닫기 새로고침 닉네임 위갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용갤닉네임입니다. (삭제 시 닉네임 등록 가능)닫기삭제갤닉네임 사용 비밀번호 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다. 디시콘 디시콘이란 NFT 이벤트 획득법 ① NFT 발행 작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회) 꿀팁!발행 후 NFT를 구매할 수 있는 클레이를 받을 수 있어요.받으러 가기 ② NFT 구매 다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신) 꿀팁!구매 후 클레이를 한 번 더 받을 수 있어요.받으러 가기 사용법 디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다. 등록 등록+추천 전체글 개념글
하단 갤러리 리스트 영역 왼쪽 컨텐츠 영역 갤러리 리스트 영역 갤러리 리스트 번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천 설문 이번주 설문은 탈모 걱정 없어 보이는 머리숱 금수저 스타는? 운영자 25/07/14 - - 1015 "치매예방에 효과 있다" 하루 '이 음식' 2개씩만 섭취하세요! [17] 위크헬시 07.17 4432 5 1014 연구 결과 "식사 후 양치질"안하면 암에 걸리는 이유 밝혀졌습니다. 위크헬시 07.17 75 2 1013 맥주 아닙니다 "통풍 유발" 이 음료들이 무려 4배 더 위험합니다. 위크헬시 07.17 72 0 1012 평소 "안구건조" 심하다면 눈에 벌레가 있는 걸 수도 있습니다. 위크헬시 07.17 62 0 1011 남성들 특히 "이것"섭취 많으면 젊은나이에 성기능 저하 찾아옵니다. 위크헬시 07.17 55 0 1010 "건강하다 믿었는데" 물 많이 마시면 "이 증상" 위험합니다 [26] 위크헬시 07.17 7609 13 1009 "치매예방과 수면의 질"까지 '이 음료'한잔이 보약만큼 좋습니다. 위크헬시 07.17 48 0 1008 잠잘 때 "꿈을 자주 꾼다면" 의사가 지적한 '이 문제' 있는겁니다. 위크헬시 07.17 44 0 1007 평소에 "이것"하는게 눈 건강을 무려 30년 빨리 망칩니다. 위크헬시 07.17 47 0 1006 "테스토스테론 폭발" 이 음식이 남성한테 특히 좋은 이유 밝혀졌다 [33] 위크헬시 07.16 9998 12 1005 의사들도 꼭 지키는 "식사 시간대"는 이때 입니다. 꼭 지키세요 위크헬시 07.16 138 2 1004 "잠 많아도 문제" 수면 시간 길면 '이 기능' 심각하게 저하됩니다. 위크헬시 07.16 127 0 1003 생리기간 중 잇몸에 피 난다면 "이 증상"입니다 꼭 확인하세요 위크헬시 07.16 101 0 1002 "젊은세대 폭증" 장염과 헷갈린다는 "이 질환" 꼭 확인하세요 위크헬시 07.16 119 0 1001 연구 결과 "여성들 이것 섭취량" 적을 수록 우울증 심해집니다. 위크헬시 07.16 102 0 1000 만약 "이곳 출혈"일어나면 당장 병원가세요 중증 질환입니다. 위크헬시 07.16 99 0 999 평소 "이 4가지 증상" 겪고있다면, 몸이 무너지기 직전인 겁니다. 위크헬시 07.16 106 0 998 대부분 가짜입니다 "진짜 올리브유"는 '이런 특징' 있습니다. [1] 위크헬시 07.16 160 0 997 평소에 "핸드폰 충전" 이렇게 하고 있다면 매우 위험한 겁니다. [5] 위크헬시 07.15 8909 8 996 소변 시간 "이정도"이하면 전립선 건강 심각한 겁니다. 위크헬시 07.15 202 0 995 40대 이후 필수라는 "이 영양소" 의사도 3번 강조했습니다. 위크헬시 07.15 164 0 994 만약 가족 중 "이런 암"이 있다면 내시경 검사 필수입니다. 위크헬시 07.15 162 0 993 이 과일 "껍질"째 먹으면 달고 살던 변비도 3일만에 사라집니다. 위크헬시 07.15 136 0 992 하루 커피 한잔이 놀랍게도 "이것 위험" 20%나 낮춥니다. 위크헬시 07.15 130 0 991 밤마다 매일 잠에서 깬다면 "이 질병" 꼭 의심하세요 위크헬시 07.15 155 0 990 밥 먹을 때 "이것"만 빼보세요 '이 암" 위험 3배 낮아집니다 위크헬시 07.15 123 0 989 여름에 "몸에 이 증상"사망까지 갈 수 있는 위험 증상입니다. 위크헬시 07.15 148 0 988 건강한 줄 알았는데 "이 채소" 혈압 있으면 독보다 위험합니다 [2] 위크헬시 07.14 10568 5 987 맨날 먹던 "이 음료" 마실 때 마다 수명 10분씩 단축됩니다. 위크헬시 07.14 283 0 986 관리 안하면 "이곳" 변기만큼이나 곰팡이균 많아집니다. [9] 위크헬시 07.14 3262 8 985 평소에 "렌즈 착용" 이렇게 하고있다면 당장 버려야 합니다. 위크헬시 07.14 183 0 984 연구 결과 "아침밥" 거르는 학생들 '이 질병'위험 3배 높았습니다. 위크헬시 07.14 180 0 983 얼굴에다 "이 음식" 팩으로 써보세요 피부나이 10년 젊어집니다. 위크헬시 07.14 205 0 982 수박에서 "이런 소리"나면 그냥 지나치세요 먹다가 큰일 납니다. 위크헬시 07.14 214 0 981 의사들도 "아침에 이 음식"은 무조건 피하는 이유 있습니다. 위크헬시 07.14 195 0 980 마트에서 "이것" 보이면 무조건 사세요 수명연장 됩니다! 위크헬시 07.14 205 0 979 복숭아 엄청 맛있지만 "이런 증상"있다면 무조건 피해야 합니다. 위크헬시 07.13 286 0 978 무심코 먹는 "이 음식"들 고지혈증에 독보다도 안 좋다고 합니다. 위크헬시 07.13 302 0 977 화상 입었을 때 "피부에 얼음"올리면 안되는 이유 있었습니다. [13] 위크헬시 07.13 9599 14 976 의사도 경고 "평소 악몽" 자주 꾼다면 바로 병원 가봐야 합니다. 위크헬시 07.13 260 0 975 여름철 시원하다고 "이것"마시다 바로 쓰러질 수도 있습니다. 위크헬시 07.13 217 0 974 요리사들은 "수박 껍질" 버리지 않고 '이렇게' 요리해 먹습니다. [1] 위크헬시 07.13 333 0 973 덥다고 들고다닌 "손 선풍기" 잘못 쓰다 쓰러질 수 있습니다. [36] 위크헬시 07.13 10395 6 972 만약 "이런 증상" 느낀다면 "마그네슘"이 심각하게 부족한겁니다. 위크헬시 07.13 278 0 971 "아침에 이 증상" 몸에 염증 심각한겁니다! '이것' 꼭 드세요. 위크헬시 07.13 202 0 970 몸에 좋지만 "이런 증상"있으면 계란도 독이 됩니다. [12] 위크헬시 07.12 10890 8 969 제철이라 맛있는데 "이 과일" 혈압에는 약보다 좋다고 합니다. [17] 위크헬시 07.12 10243 4 968 특히 여름에 "이것"섭취하다 장폐색까지 찾아옵니다. 위크헬시 07.12 257 0 967 여름철 "식곤증"에 이 음식들이 약보다 좋은 이유 있습니다. 위크헬시 07.12 196 0 966 여름철 "아이스 아메리카노" 조심하세요 세균 폭탄 수준입니다. [20] 위크헬시 07.12 10547 8 뉴스 제니, 이효리 따라하다가 골로 간다…14만원 ‘발가락 신발’ 뭐길래? 디시트렌드 07.17 전체글 개념글 123456789101112131415다음끝 페이지 이동 페이지 이동 이동할 페이지 번호를 입력하세요. 페이지 21 이동 레이어 닫기 갤러리 내부 검색 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 제목+내용게시물 정렬 옵션 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 검색 오른쪽 컨텐츠 영역 로그인해 주세요. 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갤러리 리스트 영역 갤러리 리스트 번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천 설문 이번주 설문은 탈모 걱정 없어 보이는 머리숱 금수저 스타는? 운영자 25/07/14 - - 1015 "치매예방에 효과 있다" 하루 '이 음식' 2개씩만 섭취하세요! [17] 위크헬시 07.17 4432 5 1014 연구 결과 "식사 후 양치질"안하면 암에 걸리는 이유 밝혀졌습니다. 위크헬시 07.17 75 2 1013 맥주 아닙니다 "통풍 유발" 이 음료들이 무려 4배 더 위험합니다. 위크헬시 07.17 72 0 1012 평소 "안구건조" 심하다면 눈에 벌레가 있는 걸 수도 있습니다. 위크헬시 07.17 62 0 1011 남성들 특히 "이것"섭취 많으면 젊은나이에 성기능 저하 찾아옵니다. 위크헬시 07.17 55 0 1010 "건강하다 믿었는데" 물 많이 마시면 "이 증상" 위험합니다 [26] 위크헬시 07.17 7609 13 1009 "치매예방과 수면의 질"까지 '이 음료'한잔이 보약만큼 좋습니다. 위크헬시 07.17 48 0 1008 잠잘 때 "꿈을 자주 꾼다면" 의사가 지적한 '이 문제' 있는겁니다. 위크헬시 07.17 44 0 1007 평소에 "이것"하는게 눈 건강을 무려 30년 빨리 망칩니다. 위크헬시 07.17 47 0 1006 "테스토스테론 폭발" 이 음식이 남성한테 특히 좋은 이유 밝혀졌다 [33] 위크헬시 07.16 9998 12 1005 의사들도 꼭 지키는 "식사 시간대"는 이때 입니다. 꼭 지키세요 위크헬시 07.16 138 2 1004 "잠 많아도 문제" 수면 시간 길면 '이 기능' 심각하게 저하됩니다. 위크헬시 07.16 127 0 1003 생리기간 중 잇몸에 피 난다면 "이 증상"입니다 꼭 확인하세요 위크헬시 07.16 101 0 1002 "젊은세대 폭증" 장염과 헷갈린다는 "이 질환" 꼭 확인하세요 위크헬시 07.16 119 0 1001 연구 결과 "여성들 이것 섭취량" 적을 수록 우울증 심해집니다. 위크헬시 07.16 102 0 1000 만약 "이곳 출혈"일어나면 당장 병원가세요 중증 질환입니다. 위크헬시 07.16 99 0 999 평소 "이 4가지 증상" 겪고있다면, 몸이 무너지기 직전인 겁니다. 위크헬시 07.16 106 0 998 대부분 가짜입니다 "진짜 올리브유"는 '이런 특징' 있습니다. [1] 위크헬시 07.16 160 0 997 평소에 "핸드폰 충전" 이렇게 하고 있다면 매우 위험한 겁니다. [5] 위크헬시 07.15 8909 8 996 소변 시간 "이정도"이하면 전립선 건강 심각한 겁니다. 위크헬시 07.15 202 0 995 40대 이후 필수라는 "이 영양소" 의사도 3번 강조했습니다. 위크헬시 07.15 164 0 994 만약 가족 중 "이런 암"이 있다면 내시경 검사 필수입니다. 위크헬시 07.15 162 0 993 이 과일 "껍질"째 먹으면 달고 살던 변비도 3일만에 사라집니다. 위크헬시 07.15 136 0 992 하루 커피 한잔이 놀랍게도 "이것 위험" 20%나 낮춥니다. 위크헬시 07.15 130 0 991 밤마다 매일 잠에서 깬다면 "이 질병" 꼭 의심하세요 위크헬시 07.15 155 0 990 밥 먹을 때 "이것"만 빼보세요 '이 암" 위험 3배 낮아집니다 위크헬시 07.15 123 0 989 여름에 "몸에 이 증상"사망까지 갈 수 있는 위험 증상입니다. 위크헬시 07.15 148 0 988 건강한 줄 알았는데 "이 채소" 혈압 있으면 독보다 위험합니다 [2] 위크헬시 07.14 10568 5 987 맨날 먹던 "이 음료" 마실 때 마다 수명 10분씩 단축됩니다. 위크헬시 07.14 283 0 986 관리 안하면 "이곳" 변기만큼이나 곰팡이균 많아집니다. [9] 위크헬시 07.14 3262 8 985 평소에 "렌즈 착용" 이렇게 하고있다면 당장 버려야 합니다. 위크헬시 07.14 183 0 984 연구 결과 "아침밥" 거르는 학생들 '이 질병'위험 3배 높았습니다. 위크헬시 07.14 180 0 983 얼굴에다 "이 음식" 팩으로 써보세요 피부나이 10년 젊어집니다. 위크헬시 07.14 205 0 982 수박에서 "이런 소리"나면 그냥 지나치세요 먹다가 큰일 납니다. 위크헬시 07.14 214 0 981 의사들도 "아침에 이 음식"은 무조건 피하는 이유 있습니다. 위크헬시 07.14 195 0 980 마트에서 "이것" 보이면 무조건 사세요 수명연장 됩니다! 위크헬시 07.14 205 0 979 복숭아 엄청 맛있지만 "이런 증상"있다면 무조건 피해야 합니다. 위크헬시 07.13 286 0 978 무심코 먹는 "이 음식"들 고지혈증에 독보다도 안 좋다고 합니다. 위크헬시 07.13 302 0 977 화상 입었을 때 "피부에 얼음"올리면 안되는 이유 있었습니다. [13] 위크헬시 07.13 9599 14 976 의사도 경고 "평소 악몽" 자주 꾼다면 바로 병원 가봐야 합니다. 위크헬시 07.13 260 0 975 여름철 시원하다고 "이것"마시다 바로 쓰러질 수도 있습니다. 위크헬시 07.13 217 0 974 요리사들은 "수박 껍질" 버리지 않고 '이렇게' 요리해 먹습니다. [1] 위크헬시 07.13 333 0 973 덥다고 들고다닌 "손 선풍기" 잘못 쓰다 쓰러질 수 있습니다. [36] 위크헬시 07.13 10395 6 972 만약 "이런 증상" 느낀다면 "마그네슘"이 심각하게 부족한겁니다. 위크헬시 07.13 278 0 971 "아침에 이 증상" 몸에 염증 심각한겁니다! '이것' 꼭 드세요. 위크헬시 07.13 202 0 970 몸에 좋지만 "이런 증상"있으면 계란도 독이 됩니다. [12] 위크헬시 07.12 10890 8 969 제철이라 맛있는데 "이 과일" 혈압에는 약보다 좋다고 합니다. [17] 위크헬시 07.12 10243 4 968 특히 여름에 "이것"섭취하다 장폐색까지 찾아옵니다. 위크헬시 07.12 257 0 967 여름철 "식곤증"에 이 음식들이 약보다 좋은 이유 있습니다. 위크헬시 07.12 196 0 966 여름철 "아이스 아메리카노" 조심하세요 세균 폭탄 수준입니다. [20] 위크헬시 07.12 10547 8 뉴스 제니, 이효리 따라하다가 골로 간다…14만원 ‘발가락 신발’ 뭐길래? 디시트렌드 07.17 전체글 개념글 123456789101112131415다음끝 페이지 이동 페이지 이동 이동할 페이지 번호를 입력하세요. 페이지 21 이동 레이어 닫기 갤러리 내부 검색 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 제목+내용게시물 정렬 옵션 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 검색
실시간 베스트 1/8 이전 다음 싱글벙글 도라에몽이 아동 만화가 아닌 이유 북한은 주적이 아니다. 장관 후보자 대답에 술렁 ㄷ 결혼 안한 50대 솔로 남자의 생활.jpg 배우자가 일베를 한다면?.blind 인형 뽑기방 사장님이 알려주는 꿀팁 K팝가수 유튜브 구 독자수 TOP20 순위 싱글벙글 여자들이 보는 길이vs굵기vs강직도 멍청한 비밀번호 찾기 질문 싱글벙글 도입 예정이라는 모듈러 병영생활관 1999년 대한민국에 왔었던 도널드 트럼프 중국 배달시장.jpg 저평가된 일상적 아이디어들을 변주한 게임들 두 국가의 경계에서 태어난다면?.jpg 싱글벙글 어제 열린 AI vs 인간 코딩 대회.jpg 이선균 협박해서 돈 뜯어낸 한녀 둘 근황 싱글벙글 일본 역사가 재미있는 이유...jpg 원신 유튜버, 원신 접는다고 해서 살해협박 받아 울음 소리로 엄마를 사형장에 내몬 아이 미녀들이사는 베네수엘라 월세 220만원짜리 아파트구경 ㄷㄷ 이동진이 눈여겨 봤다는 평론가 日, 아파트 계단이 갑자기 붕괴... 40대 소유주 사망 플립7 발열, 폴드7 S25U 폴드6 배터리, 사진 비교 계엄해제 돌 세운 국회 근황 ㅅㅂ MLB타자 유형 16가지 마라맛 토크 1황들의 드리블 해리포터 젤리를 먹방해보자 열린결말 싫다고 일침하는 최양락 ㅇㅎ)한국인도 못도망가고 강제키스? 브라질 키스 축제. 축구선수 이름을 외웠다는 모솔녀.jpg 오들오들 11세에 치아 81개인 소녀 엑스레이.jpg 깜짝깜짝 마술사 김준표.....동갑내기들.....JPG 안타깝게 요절한 할리우드 스타들 전한길 "당원 가입했다" 에 김용태 최고위원 "당장 출당하라" 젤다의 전설 실사화 캐스팅 발표 친구 결혼식 vs 스필버그 면접.jpg 싱글벙글 알리를 만난 타이슨 싱글벙글 에일 맥주 후기 부산 미슐랭 1스타 피오또(Fiotto) 디너 DC 유니버스를 정상화중인 제임스 건 근황 스팀, 결제 대행사(카드사) 때문에 성인 콘텐츠 규제 예정 당근 온도 높은 분들은 괜히 높은게 아님.jpg 이상할 정도로 상담 프로그램이 많은 나라 [흉흉] 고속도로 주행 중에 차가 멈춤… 국내 공연시설로 매번 비명소리 나오는 이유 트위터에서 목격된 신기한 덕질하는 외국인 Manhwa) 우리 회사에는 암살자가 있다 5화 광주 워터파크 개장 추가 근황 CJ 비비고 만두 사과문 업로드 중국이 요즘 드론기술로 하는 짓.jpg 일본의 남다른 조기교육 현재 스팀 야겜 삭제 사태 요약 글.jpg '손흥민 임신 협박' 일당, 엇갈린 입장…남성은 혐의 인정했는데 전독시 웹툰팬의 시사회 후기 뜸 한국 여성 집단 성폭행…이란 육상선수단 4명 '구속기소' 국회의원 138명, 강선우보다 보좌진 ‘더 자주 교체’ 피폐피폐 데빌메이커.manhwa (스압)
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