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알콜 다이어트 성공소감 발표 에헴
어제 마당에서 숯불파티햇자너 목살 기깔나게 꿔먹고 후식으로 마시멜로 먹을려는데 집앞 공원에 연꽃이 만발인게 떠올랏오 혼자가기 무안하니까 새 꼬셔서 같이갔는..데 도착 딱하니까 비 쏟아짐 ㅋㅋㅋ 새안고 집으로 빽스텝 밟는데 살다살다 새한테 멱살잡힘 ㅠ 여하튼 잘자고 마트에 가보니 아싸 토마호크 너 언젠가 떨이할줄알았어 ㅋㅋㅋ 그리고 오늘 최종목표인 75킬로 도달핶옹 ㅋㅋ 올해부터 술매일마시며 자전거탄 결과인데 자전거 타는거 별거없옹 강도는 16단계중에 15단노코 10분이상 꾸준히타는 페달링은 24킬로 몇초간 전력을 다하는 인터벌은 34킬로 오늘은 간단히 30분 조졋어 심박수는 평균 130내외면 대부분 어느정도 운동은 했다고보면되 이제 술찌끄려보자 마트에서 질리게 나오는 광어 여너회 ㅋㅋㅋ 오늘은 술국이업어서 사이드로 머릿고기꺼넷어 다이어트 목표는 도달헸지만 조금만더 빼면 10킬로 감량이드라 ㅋㅋ 거기꺼지하고 이제 1주일에 3번정도 타면서 관리할려구 이제까진 거의 매일탓어 ㅋㅋ - dc official App
작성자 : 국방타마마고정닉
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