"선크림 제발 무작정 바르지 마세요" 이렇게 발라야 효과 5배입니다

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"선크림 제발 무작정 바르지 마세요" 이렇게 발라야 효과 5배입니다

건강의모든것

2025.07.09 11:57:41

조회 8252 추천 15 댓글 15

"선크림 제발 무작정 바르지 마세요" 이렇게 발라야 효과 5배입니다

매일 아침 바르는 선크림, 제대로 바르고 계신가요?

자외선 차단을 위해 필수로 챙기는 제품이지만, 사용법을 잘 모르면 오히려 '차단되지 않는' 선크림이 될 수 있습니다.

단순히 바른다고 끝이 아니라, 바르는 '양'과 '순서', 그리고 '타이밍'이 피부 건강을 좌우합니다. 특히 여름철엔 선크림이 화장보다 더 중요하다는 사실, 기억해 두세요.

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⏱ 외출 30분 전, 반드시 발라야 합니다

선크림의 유효 성분이 피부에서 작용하려면 일정 시간이 필요합니다. 최소 15분, 이상적으로는 30분 전 발라야 자외선 차단막이 형성돼 외부 환경에 대비할 수 있습니다.

외출 직전이나 외출 후 바르면 이미 피부는 자외선에 노출된 상태라 효과가 떨어집니다. 실내에만 있어도 창문을 통해 UVA가 들어오기 때문에 외출 계획이 없어도 아침에는 꼭 발라야 합니다.

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1회 사용량은 손가락 두 마디 분량

많이 바른다고 좋은 게 아니지만, 적게 바르면 무용지물입니다. 전문가들이 권장하는 적정량은 얼굴 기준 손가락 두 마디(약 0.8~1g) 분량입니다.

대부분 이보다 적게 바르기 때문에 SPF 수치가 무의미해지죠.

특히 이마, 콧등, 광대, 턱 라인처럼 햇빛을 많이 받는 부위는 꼼꼼히 커버해야 하며, 귀와 목까지 챙기면 더 완벽한 차단이 됩니다.

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기초 → 선크림 → 색조, 순서는 철저히

선크림은 기초와 색조 사이에 발라야 피부에 제대로 밀착됩니다.

기초 케어 후 바로 선크림을 바르고, 5~10분 정도 흡수 시간을 준 뒤에 베이스 메이크업을 해야 밀리지 않습니다.

BB크림이나 파운데이션 안에 SPF가 들어있다고 해도 별도 선크림은 필수입니다. 자외선 차단 성분은 '물리적 막'을 형성하는 것이기 때문에 '첫 번째 장벽'으로서 역할을 해야 합니다.

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덧바름 없으면 차단도 없습니다

선크림은 한 번 바른다고 하루 종일 지속되지 않습니다. 보통 2~3시간마다 한 번씩 덧발라야 충분한 효과를 유지할 수 있습니다.

특히 땀을 많이 흘리는 여름이나 물놀이 시에는 더 자주 바르는 것이 좋습니다. 메이크업을 한 상태라면 쿠션형 선크림이나 선스틱을 활용해 번들거림 없이 덧발라주는 것이 효과적입니다.

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요약정리

1 선크림은 외출 30분 전에 발라야 효과가 제대로 나타납니다

2 얼굴 기준 손가락 두 마디 분량이 적정 사용량입니다

3 기초 후, 메이크업 전 순서를 지켜야 밀착력이 높아집니다

4 자외선 차단 효과는 2~3시간마다 덧발라야 유지됩니다

5 색조에 SPF가 있어도 선크림은 반드시 따로 발라야 합니다

피부 노화의 80%는 자외선 때문이라는 말, 괜한 이야기가 아닙니다. 선크림, 매일 바르는 만큼 '제대로' 발라야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.

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