외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 76119 | 일반 | 테이핑 아는 사람? [3] | ㅇㅇ(175.223) | 20.07.07 | 105 | 0 |
| 76118 | 일반 | 고2 맨붕이 치닝디핑 추천 부탁드립니다 [3] | ㅇㅇ(211.216) | 20.07.07 | 218 | 0 |
| 76115 | 일반 | 진짜 운동계획세우기 ㅈㄴ힘드네ㅋㅋㅋ [4] |
멘헤라및붕 |
20.07.07 | 167 | 0 |
| 76114 | 일반 | 풀업밴드 첨 써보는데 원래 이래? [6] | ㅇㅇ(59.9) | 20.07.07 | 419 | 0 |
| 76112 | 일반 | 골반 틀어졌으면 운동하면 안되냐 [3] | ㅇㅇ(223.33) | 20.07.07 | 172 | 0 |
| 76111 | 일반 | 오늘의 점심 운동 | ㅇㅇ(14.43) | 20.07.07 | 57 | 0 |
| 76110 | 일반 | 옆구리 이렇게 들어간건 타고난거임??? [11] | ㅇㅇ(223.62) | 20.07.07 | 842 | 0 |
| 76109 | 일반 | 올만에 풀업하는데 [3] | ㅇㅇ(118.223) | 20.07.07 | 102 | 0 |
| 76108 | 일반 | 수박썰다가 손목부상당함 [6] | ㅇㅇ(180.66) | 20.07.07 | 96 | 0 |
| 76107 | 일반 | 보통 일반인들 체지방 몇임? [6] | dd(49.172) | 20.07.07 | 242 | 0 |
| 76105 | 일반 | 이거 어깨 뭐가 다친거임?? [2] | ㅇㅇ(175.223) | 20.07.07 | 159 | 0 |
| 76102 | 일반 | 맨몸 등 이렇게만 하면 됨? 제발 알려줘 [4] | 222(223.38) | 20.07.07 | 217 | 0 |
| 76101 | 일반 | 니들 팔길이 몇뼘 나오냐 [1] | ㅇㅇ(110.70) | 20.07.07 | 140 | 0 |
| 76100 | 일반 | 시티드 로우 하고싶어서 기계 살건데 [3] | 222(223.38) | 20.07.07 | 127 | 0 |
| 76099 | 일반 | 크레아틴 먹어보려고 했는데 포기함 | ㅇㅇ(175.223) | 20.07.07 | 155 | 0 |
| 76098 | 일반 | 턱걸이 2달차 등평가좀... [7] |
될수밖에없는놈 |
20.07.07 | 390 | 0 |
| 76097 | 일반 | 백레버나 스킨더캣할때 | ㅇㅇ(211.36) | 20.07.07 | 59 | 0 |
| 76096 | 일반 | 교과서중에 가슴근육커보이려고 브래지어찬이야기 아는사람?? [5] | ㅇㅇ(122.47) | 20.07.07 | 313 | 0 |
| 76095 | 일반 | 패러랠 그립으론 15갠데 | ㅇㅇ(125.180) | 20.07.07 | 72 | 0 |
| 76094 | 일반 | 맨갤은 참 클린한듯 [1] | ㅇㅇ(121.148) | 20.07.07 | 89 | 0 |
| 76093 | 일반 | 문틀철봉 달았는데 어떤것같나요... [5] | ㅇㅇ(121.135) | 20.07.07 | 406 | 0 |
| 76092 | 일반 | 맨몸 최고의 하체는 전력질주다 [8] | ㅇㅇ(123.212) | 20.07.07 | 464 | 1 |
| 76091 | 일반 | 마이프로틴 7/7 럭키세븐 77ㅓ억 대란 10시간 남음 ㅋㅋㅋㅋㅋ [3] | ㅇㅇ(175.223) | 20.07.07 | 116 | 1 |
| 76090 | 일반 | 풀업 자세 피드백 해주시면 감사하겠습니다. [6] | ㅇㅇ(1.219) | 20.07.07 | 271 | 0 |
| 76089 | 일반 | 흡연충새끼들 들어와바 [1] | ㅇㅇ(223.38) | 20.07.07 | 146 | 0 |
| 76088 | 일반 | 맨린이 드디어 풀업 2.5개 달성한것이에여 [6] | ㅇㅇ(203.236) | 20.07.07 | 157 | 0 |
| 76087 | 일반 | 휴가 나와서 수행능력 기록! | 치킨먹으(106.101) | 20.07.07 | 102 | 2 |
| 76085 | 일반 | 드디어 풀업 정자세에 가까워진듯 | ㅇㅇ(1.244) | 20.07.07 | 207 | 0 |
| 76084 | 일반 | 친구랑 가위바위보 푸쉬업내기 하고옴 |
콘주네 |
20.07.07 | 70 | 0 |
| 76082 | 일반 | 궁금해서 묻는건데 [9] | ㅇㅇ(175.223) | 20.07.07 | 269 | 0 |
| 76081 | 일반 | 오늘의 새벽운동 [2] | ㅇㅇ(14.43) | 20.07.07 | 102 | 0 |
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Ached |
20.07.07 | 60 | 0 |
| 76079 | 일반 | 헬스로 몸 키운거 맨몸운동으로 유지 가능함? [5] | ㅇㅇ(211.243) | 20.07.07 | 543 | 0 |
| 76078 | 일반 | 단백질 보충제 wpi 샀는데도 여드름 존나 나는데 [4] | ㅇㅇ(1.221) | 20.07.07 | 949 | 0 |
| 76077 | 일반 | 매달리기 하는데 10초도 못 버팀 [11] | ㅇㅇ(175.223) | 20.07.07 | 482 | 1 |
| 76076 | 일반 | 풀업푸쉬업할때 오른쪽 승모개입이 너무 심한데 이거 어찌해야죠 [1] | ㅇㅅㅇ(117.111) | 20.07.07 | 89 | 0 |
| 76073 | 일반 | 아 야갤에 머슬업 후기 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(122.38) | 20.07.07 | 201 | 0 |
| 76072 | 일반 | 운동 이런식으로 띄엄 띄엄 하면 효과없나요 [5] |
MultiPlex |
20.07.07 | 207 | 0 |
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리단 |
20.07.06 | 87 | 0 |
| 76067 | 일반 | 흑형 ㄹㅇ 수행능력 쩌는것같다 [4] | ㅇㅇ(58.230) | 20.07.06 | 197 | 1 |
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| 76064 | 일반 | 중량원판이 하나뿐인데 좋은 운동법 없나여 [2] | ㅇㅇ(45.33) | 20.07.06 | 67 | 0 |
| 76063 | 일반 | 맨몸스쿼트하다가 덤벨 스쿼트 해봤는데 | ㅇㅇ(117.111) | 20.07.06 | 260 | 0 |
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| 76059 | 일반 | 옆구린 뭘로 운동해? [6] | ㅇㅇ(112.144) | 20.07.06 | 324 | 0 |
| 76057 | 일반 | 4개만 할건데요 [10] | ㅇㅇ(39.7) | 20.07.06 | 285 | 0 |
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| 76055 | 일반 | 맨몸운동으로 한달동안 10키로 감량 가능? [2] | ㅇㅇ(110.70) | 20.07.06 | 130 | 0 |
| 76054 | 일반 | 피스톨 스쿼트 스플릿스쿼트 질문이요 [3] | ㅇㅎㅇ(61.77) | 20.07.06 | 207 | 0 |
