외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 128767 | 일반 | 당근에서 철봉삿는데 철봉 뿌러지기도하냐 [17] | ㅇㅇ(39.7) | 22.01.26 | 306 | 0 |
| 128766 | 일반 | 1.25 운동일지 당기기 8세트 [2] |
제로콜라 |
22.01.26 | 101 | 0 |
| 128765 | 일반 | 철봉 없어도 풀업 가능할 거 같다 [8] | ㅇㅇ(112.167) | 22.01.26 | 1686 | 24 |
| 128764 | 일반 | 님들 운동 언제 처음시작함? [4] | ㅇㅇ(222.239) | 22.01.26 | 161 | 0 |
| 128763 | 일반 | 170에 80킬로인데 턱걸이 4개하면 ㅁㅌㅊ임??? [3] | ㅇㅇ(223.62) | 22.01.26 | 194 | 0 |
| 128762 | 질문 | 엘싯하고 어깨가 아파요 [1] | ㅇㅇ(175.195) | 22.01.26 | 101 | 0 |
| 128760 | 일반 | 고구마 닭가슴살만 먹다가 [1] | ㅇㅇ(122.47) | 22.01.26 | 89 | 0 |
| 128759 | 일반 | 님들 푸시업 막 40개 넘게하고 풀업 20개하고 그럼?? [4] | ㅇㅇ(115.137) | 22.01.26 | 394 | 0 |
| 128758 | 일반 | 본인 개멸치 무 근육 초본데 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 22.01.26 | 223 | 0 |
| 128757 | 일반 | 바바리안 루틴 질문 [4] | ㅇㅇ(121.124) | 22.01.26 | 319 | 0 |
| 128756 | 일반 | 운동일지 9일차 | ㅇㅇ(116.46) | 22.01.26 | 91 | 0 |
| 128754 | 질문 | 물구나무 고수님들 [5] | ㅇㅇ(122.38) | 22.01.26 | 102 | 0 |
| 128752 | 일반 | 푸쉬업 최대갯수 극복 오지게힘든데 어떡함? [7] | 행복이(121.178) | 22.01.25 | 502 | 0 |
| 128751 | 일반 | 중량조끼 존나 무겁노 [2] | ㅇㅇ(39.7) | 22.01.25 | 300 | 0 |
| 128749 | 일반 | 어깨 움직임 연습 [4] |
베베토 |
22.01.25 | 718 | 7 |
| 128748 | 일반 | 내 루틴 평가좀..... | ㅇㅇ(218.52) | 22.01.25 | 82 | 0 |
| 128747 | 일반 | 오늘의 운동 |
저먼스플렉스 |
22.01.25 | 71 | 0 |
| 128744 | 일반 | 념글에 머슬업하면 생존에 도움되냐는거 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 22.01.25 | 135 | 0 |
| 128743 | 일반 | 친업도 좀 섞어서 할려햇는데 | ㅇㅇ(112.167) | 22.01.25 | 124 | 0 |
| 128742 | 일반 | 자전거 매일 속도 내면서 15km 타는데 [3] | ㅇㅇ(220.94) | 22.01.25 | 188 | 0 |
| 128740 | 일반 | 푸시업할때 한쪽 어깨만 먼저 지치면 어캐 조절해요? [7] | ㅇㅇ(124.51) | 22.01.25 | 141 | 0 |
| 128739 | 일반 | 무슨 에스키모, 아프리카 용병, 바이킹 루틴 쓰는 게이야 [3] | ㅇㅇ(112.151) | 22.01.25 | 136 | 0 |
| 128738 | 일반 | 건형 일자철봉 해 본 맨갤러 있으면 도움 좀 [3] |
맨붕이84 |
22.01.25 | 289 | 0 |
| 128737 | 일반 | 오늘 스쿼트 해봣는데 [1] | ㅇㅇ(211.186) | 22.01.25 | 72 | 0 |
| 128736 | 일반 | 가슴둘레 107밖에 안나온다 [8] | ㅇㅇ(221.162) | 22.01.25 | 235 | 0 |
| 128735 | 일반 | 버피 249500개 완료 | ㅇㅇ(58.235) | 22.01.25 | 34 | 0 |
| 128733 | 일반 | 프레임넓히고싶으면 넓게 잡는게 맞는거임? [1] | ㅇㅇ(203.226) | 22.01.25 | 359 | 0 |
| 128730 | 일반 | 서울에 낮은 평행봉? | ㅇㅇ(112.222) | 22.01.25 | 76 | 0 |
| 128728 | 일반 | 첫 인바디 임돠 [6] | ㅇㅇ(125.242) | 22.01.25 | 628 | 6 |
| 128727 | 질문 | 자유물구 중심잡을때 다리로 해도 됨? [2] |
헤모네로 |
22.01.25 | 83 | 0 |
| 128726 | 일반 | 등운동하면 어깨 넓어보이는 이유 [8] | ㅇㅇ(61.74) | 22.01.25 | 5659 | 0 |
| 128725 | 일반 | 맨린이 턱걸이하는거 찍어옹 지적좀 [19] | ㅇㅇ(211.36) | 22.01.25 | 335 | 0 |
| 128724 | 일반 | 맨몸도 이틀에 한번해주기힘들던데... 일주일에 1~2번함 [1] | ㅇㅇ(211.247) | 22.01.25 | 108 | 0 |
| 128723 | 일반 | 니들 덤벨컬 몇kg로 하냐? [7] | ㅇㅇ(223.38) | 22.01.25 | 473 | 0 |
| 128721 | 일반 | 리버스 플랭크가 좋은 운동인가 [2] | ㅇㅇ(175.223) | 22.01.25 | 285 | 0 |
| 128720 | 질문 | 등운동하면 왜 어깨가 넓어지는지 질문좀요 [7] | ㅇㅇ(125.180) | 22.01.25 | 713 | 0 |
| 128719 | 일반 | 오운 [4] |
1년에300권이상 |
22.01.25 | 49 | 1 |
| 128718 | 스웤 | 철봉 프리스타일하다가 손까지면 뭐해야함? [5] |
12345 |
22.01.25 | 168 | 1 |
| 128717 | 일반 | 풀업할때 견갑의움직임이 다른건 뭐가문제임? [1] | ㅇㅇ(175.114) | 22.01.25 | 126 | 0 |
| 128716 | 질문 | 플란체 관련 질문 [2] | ㅅㅅㅁ(49.163) | 22.01.25 | 113 | 1 |
| 128715 | 일반 | 이거 숄더패킹 맞나요?? [3] | ㅇㅇ(220.120) | 22.01.25 | 305 | 0 |
| 128714 | 일반 | 맨몸운동도 분할해야되나 [6] |
ㅇㅇ |
22.01.25 | 481 | 0 |
| 128713 | 일반 | 어깨 높이 짝짝인데 좆됐노 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 22.01.25 | 124 | 0 |
| 128712 | 일반 | 턱걸이 간신히 2개까지 되는데 [2] | 안녕하세요(118.235) | 22.01.25 | 132 | 0 |
| 128710 | 일반 | 취업하고 9달만에 10키로 쪗다 | ㅇㅇ(61.78) | 22.01.25 | 71 | 0 |
| 128708 | 일반 | 허리디스크인데. ab슬라이드로 극복 됨? [2] | ㅇㅇ(39.7) | 22.01.25 | 559 | 0 |
| 128707 | 일반 | 첫 인바디 평가좀 [7] |
맨린 |
22.01.25 | 292 | 3 |
| 128706 | 일반 | 맨몸운동 갤러들은 [4] |
아이오아 |
22.01.25 | 200 | 0 |
| 128705 | 질문 | 풀업밴드 구매 질문 [10] | ㅇㅇ(223.38) | 22.01.25 | 835 | 0 |
| 128704 | 일반 | 얼굴살만 불어나는데 어캄 [5] | ㅇㅇ(211.246) | 22.01.25 | 234 | 0 |
