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[일반] 턱걸이 0개 루틴좀..

ㅇㅇ(175.200) 2022.01.24 20:10:35
조회 4328 추천 1 댓글 6
							

살아생전 운동 안하다가


푸쉬업 한달간 주6일정도 매일 점진적으로 늘려가고있음


근데 풀업도해야 몸이 커진다 해서 문틀철봉 주문했는데


루틴 어떻게 해야됨?


처음에 매달리기 하라는데


몇초 몇세트해야되는거야? 그냥 수시로 하면됨?

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